使用电脑时如何保持健康
防止电磁波危害，应遵循“防护放射线三原则”，即进行屏敝、远离发生源 尽量缩短连续浸泡在电磁波中的时间。
屏蔽低频电磁波极为困难，因此更现实的方法不是屏蔽它而是限制它。世界 上已有若干种限制荧光屏发出电磁波辐射量的指南。其中最有名是1990年瑞典政府制定的"MPRⅡ"。它已成为事实上国际标准。美国IBM、苹果等许多个人机厂家都遵守它。
不过即使电磁波低于这些指南限制值也不能保证绝对安全。因为关于微弱低频电磁波对人体影响的机理还没有完全搞清楚。这些指南只是在考虑现有技术水平和生产成本下制定的。
工作一段时间便休息，凭借人体拥有有自动恢复功能，可防止电磁波危害。另外，这对预防VDT症候群也一样有效果。通常对连续从事VDT作业者，建议每小时休息10-15分钟。
画面设置对缓解眼睛疲劳能起作用。最好把背景设置为亮的、文字设置为黑的，而且荧光放置的位置应使作业时视线略为往上看。此外，不要使照明过亮压过荧光屏亮度。使用液晶显示器时，应选择响应速度高的产品。
诊断中发现，由于近视和散光没有得到正确矫正而导致眼睛疲劳的很多。因 VDT作业而导致视力下降的，多数是散光未得到恰当矫正者。
可通过测定眼泪蓄积量来判断眼睛是否易干燥。如果是，应定期滴以同眼泪 一样成分的药。
减轻工作紧张程序也可预防VDT症候群。例如制作游戏节目处于轻松气氛中的VDT作业者几乎不得此症。而经营外汇、期货的，必须聚精会神观看价格瞬时变化的荧光屏，稍有疏忽便会带来巨大损失，故患重VDT症侯群的很多。
为防止各处酸痛，不要长时间用同一姿势工作，连续工作时每小时应休息10-15分钟并作简单体操。应把肘和腕支持在台面上，采取有利于休息的姿势工作。肘的弯曲角度应略大于90度。使用笔记本式机时最好连接大一点的键盘工作，以 免工作时必须连续保持固定姿势。, 百拇医药
屏蔽低频电磁波极为困难，因此更现实的方法不是屏蔽它而是限制它。世界 上已有若干种限制荧光屏发出电磁波辐射量的指南。其中最有名是1990年瑞典政府制定的"MPRⅡ"。它已成为事实上国际标准。美国IBM、苹果等许多个人机厂家都遵守它。
不过即使电磁波低于这些指南限制值也不能保证绝对安全。因为关于微弱低频电磁波对人体影响的机理还没有完全搞清楚。这些指南只是在考虑现有技术水平和生产成本下制定的。
工作一段时间便休息，凭借人体拥有有自动恢复功能，可防止电磁波危害。另外，这对预防VDT症候群也一样有效果。通常对连续从事VDT作业者，建议每小时休息10-15分钟。
画面设置对缓解眼睛疲劳能起作用。最好把背景设置为亮的、文字设置为黑的，而且荧光放置的位置应使作业时视线略为往上看。此外，不要使照明过亮压过荧光屏亮度。使用液晶显示器时，应选择响应速度高的产品。
诊断中发现，由于近视和散光没有得到正确矫正而导致眼睛疲劳的很多。因 VDT作业而导致视力下降的，多数是散光未得到恰当矫正者。
可通过测定眼泪蓄积量来判断眼睛是否易干燥。如果是，应定期滴以同眼泪 一样成分的药。
减轻工作紧张程序也可预防VDT症候群。例如制作游戏节目处于轻松气氛中的VDT作业者几乎不得此症。而经营外汇、期货的，必须聚精会神观看价格瞬时变化的荧光屏，稍有疏忽便会带来巨大损失，故患重VDT症侯群的很多。
为防止各处酸痛，不要长时间用同一姿势工作，连续工作时每小时应休息10-15分钟并作简单体操。应把肘和腕支持在台面上，采取有利于休息的姿势工作。肘的弯曲角度应略大于90度。使用笔记本式机时最好连接大一点的键盘工作，以 免工作时必须连续保持固定姿势。, 百拇医药