抗脑血栓我有四法(抗病经历)
北京市门头沟区黑山二西街21-5 肖金生
我今年76岁，我是1996年8月患的脑血栓，当时病情非常严重，嘴歪眼斜，左腿和左胳膊不听使唤，抬不起来，而且不能走路，如果想活动就必须二人搀扶着，而且说不出话来跟哑巴一样，想表达什么意思只能跟人打手势。但是如今我已恢复得非常好了，行走自如，说话很流利。现在很多人都问我用什么办法恢复的，我说，主要是四句话，思想坚定、坚持锻炼、生活规律、按时服药。
一、思想上要坚定信心，不要受外界干扰，坚信自己一定会恢复健康的，因为我原来身体素质很好，我有这个信心。我认为我能恢复这一点是最重要的。
二、锻炼，具体做法是：1.慢步走，心脑血管病病人一定要认真坚持每日慢步走，再困难也要坚持。如果自己走不了，就在别人的搀扶下慢慢走，每天至少走一公里。这种方法室内室外都适用，在室外是最好的，天气不好就室内锻炼。
2.手指运动，我左手有病不能动，拿不了东西，为了早日恢复手指功能，我每天做两次手指运动，上、下午各一次，方法是用大拇指尖捏压其余各个指尖，每个指尖各做80下。
三、作息时间一定要有规律，坚持午睡1-2小时，饮食要定时定量，早饭7点，午饭11点半，晚饭5点半，并且针对自己的病情根据医嘱，不该吃的东西尽量少吃，甚至不吃。我习惯于头凉脚热，常年睡觉枕竹子皮空心枕，一年四季冷水洗脸，但特别注意足部保暖。另外，便秘对心脑血管病病人是一种很危险的情况，所以我现在每天早晨都坚持空腹喝两杯白开水(加一勺蜂蜜)，每天晚上睡前喝一杯白开水，通过这样的方法，我基本上没有受过便秘的困扰。
四、按时服药，我严格按照医生的要求，坚持每日定时服药。
(北京市门头沟区黑山二西街21-5 肖金生), 百拇医药
我今年76岁，我是1996年8月患的脑血栓，当时病情非常严重，嘴歪眼斜，左腿和左胳膊不听使唤，抬不起来，而且不能走路，如果想活动就必须二人搀扶着，而且说不出话来跟哑巴一样，想表达什么意思只能跟人打手势。但是如今我已恢复得非常好了，行走自如，说话很流利。现在很多人都问我用什么办法恢复的，我说，主要是四句话，思想坚定、坚持锻炼、生活规律、按时服药。
一、思想上要坚定信心，不要受外界干扰，坚信自己一定会恢复健康的，因为我原来身体素质很好，我有这个信心。我认为我能恢复这一点是最重要的。
二、锻炼，具体做法是：1.慢步走，心脑血管病病人一定要认真坚持每日慢步走，再困难也要坚持。如果自己走不了，就在别人的搀扶下慢慢走，每天至少走一公里。这种方法室内室外都适用，在室外是最好的，天气不好就室内锻炼。
2.手指运动，我左手有病不能动，拿不了东西，为了早日恢复手指功能，我每天做两次手指运动，上、下午各一次，方法是用大拇指尖捏压其余各个指尖，每个指尖各做80下。
三、作息时间一定要有规律，坚持午睡1-2小时，饮食要定时定量，早饭7点，午饭11点半，晚饭5点半，并且针对自己的病情根据医嘱，不该吃的东西尽量少吃，甚至不吃。我习惯于头凉脚热，常年睡觉枕竹子皮空心枕，一年四季冷水洗脸，但特别注意足部保暖。另外，便秘对心脑血管病病人是一种很危险的情况，所以我现在每天早晨都坚持空腹喝两杯白开水(加一勺蜂蜜)，每天晚上睡前喝一杯白开水，通过这样的方法，我基本上没有受过便秘的困扰。
四、按时服药，我严格按照医生的要求，坚持每日定时服药。
(北京市门头沟区黑山二西街21-5 肖金生), 百拇医药