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低热乏力没胃口女性苦夏如何度?
http://www.100md.com 2002年8月8日 《健康时报》 2002.08.08
     张洪军

    每至夏天,临床上便经常会碰到一些女性病人,诉说身体常有低热,很不舒服,且全身乏力,困倦难熬,饮食不思。因无胃口,身体日渐消瘦。但到了秋凉,这些症状往往不治而愈,食欲也明显增加,身体也逐渐恢复到夏初的状况。那么夏季,为何女性无病多低热而渐渐出现消瘦现象呢?这就是民间所说的“苦夏”。

    据有关资料统计,一些女青年每年出现的“苦夏”现象,大多是属于植物神经功能紊乱而引起的,而并非器质性病变所致。由于植物神经功能失调,人体体温调节中枢发生功能障碍,影响产热和散热功能,于是就引起了功能性低热。病人除低热波动在37℃~37.4℃外,还多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀纳差、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列症状。

    造成女性“苦夏”的另一原因是身体和气候不相适应的一种生理反应的结果。众所周知,水和盐都是人体生长发育和维持正常生理机能所必须的基本物质。夏季气候炎热,人们大量出汗,汗液带走了很多水及盐分,使身体的电解质失去平衡,所以就出现了浑身酸懒无力等症状。另外,人们吃进的食物,在胃肠道里消化、分解和吸收,在这个过程中,胃肠壁黏膜血管扩张,需要的血液也相应多一些。但是由于天气闷热,排汗使皮肤的血管扩张,这时皮肤所需要的血液也要多一些。这样就使胃肠壁黏膜血管的血液相对缺乏,胃液、胃酸的分泌也随之减少,所以影响了食欲和消化。

    对待女性“苦夏”的治疗,目前临床上还没有特效和根治的办法,但因“苦夏”一般不会影响身体发育和健康,也不至于带来不良后果,所以不必背上思想包袱。症状较重者可在医生指导下,服用谷维素、维生素C和维生素B1,调节植物神经功能,改善症状。中医认为本病多由阴虚而引起,因此服用滋阴中药可以清热退烧。临床上服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴清热的中成药,常收到满意的效果。

    女性苦夏也可从饮食及睡眠上进行自我调适,首先应从饮食开始。为了增加食欲,可做一些可口诱人食欲的饭菜,以清淡少油易消化为主。另外,可喝些淡盐水等,补充体内的水分和盐分,保证排尿通畅,起到内洗作用。其次,保证睡眠也很重要,在高温的夏季,人体新陈代谢旺盛,能量消耗大,容易疲劳,大脑更容易疲劳。因此,要注意保证足够的睡眠,夜间睡眠不足可用午睡来补充。此外,还应适当进行一些水浴等,以提高人体对环境的适应能力,增强体质。

    为预防“苦夏”的发生,女子从青春期开始就应该积极锻炼身体,如做健美操、游泳、跑步、跳舞等,这可以提高身体素质,改善内分泌和新陈代谢,对调节植物神经和体温都很有裨益。 (张洪军), 百拇医药


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