晨练有害健康? 医学专家和研究员打架
杜宇琼 王艳辉
英国的运动科学研究人员近日公布了一项研究结果，称晨练可能会增加人患传染病的可能性。英国布鲁内尔大学运动科学系的研究发现，人体对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙———皮质醇，在早晨的分泌量要大大高于傍晚，同时能够抵抗细菌、病毒的唾液和免疫抗体在早晨的流量也较低。因而他们得出结论：人体生物钟对免疫系统有着非常大的影响，早上是人体最虚弱、最容易被病毒和细菌侵袭的时段。
因此，最佳的锻炼时间应该在傍晚，因为这时人的免疫力最强，不会让疾病在人们因运动而疲劳的时候乘虚而入。
专家把脉：华山医院康复科吴毅副主任表示，我国在康复医学方面一直有着大量研究，其中并没有充分证据能够表明晨练可能有害健康，所以他们对英国的这项最新研究持怀疑态度。对于人们选择锻炼的时间，吴医生认为不同的人群生活习惯不同，所以我们提倡因人而异。例如，老年人在清晨处于刚刚苏醒状态，各方面生理机能较好，所以进行晨练有益健康。而上班族由于早晨赶着上班，比较忙碌，所以一般下班后锻炼为宜。
(摘自8月7日《新闻晚报》杜宇琼 王艳辉/文), http://www.100md.com
英国的运动科学研究人员近日公布了一项研究结果，称晨练可能会增加人患传染病的可能性。英国布鲁内尔大学运动科学系的研究发现，人体对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙———皮质醇，在早晨的分泌量要大大高于傍晚，同时能够抵抗细菌、病毒的唾液和免疫抗体在早晨的流量也较低。因而他们得出结论：人体生物钟对免疫系统有着非常大的影响，早上是人体最虚弱、最容易被病毒和细菌侵袭的时段。
因此，最佳的锻炼时间应该在傍晚，因为这时人的免疫力最强，不会让疾病在人们因运动而疲劳的时候乘虚而入。
专家把脉：华山医院康复科吴毅副主任表示，我国在康复医学方面一直有着大量研究，其中并没有充分证据能够表明晨练可能有害健康，所以他们对英国的这项最新研究持怀疑态度。对于人们选择锻炼的时间，吴医生认为不同的人群生活习惯不同，所以我们提倡因人而异。例如，老年人在清晨处于刚刚苏醒状态，各方面生理机能较好，所以进行晨练有益健康。而上班族由于早晨赶着上班，比较忙碌，所以一般下班后锻炼为宜。
(摘自8月7日《新闻晚报》杜宇琼 王艳辉/文), http://www.100md.com