食物可稳定情绪(百字知音)

http://www.100md.com 2002年9月5日 《健康时报》2002.09.05

     钙具有稳定情绪，能防止攻击性和破坏性行为的发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等制品以及鱼干、鱼头汤等含钙食物平和心态。当人心理上有压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。精神紧张者每天吃3～5枚鲜枣可以补充足够的维生素C，以应付紧张的工作环境。

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