多读书有益健康
从许多人的养生经验中可以领悟到，经常读书是积极而有效的防病健身的方法。即使得了病，根据个人情况有针对性地看一些相关书籍，对于配合治疗也是有好处的。因此，国外现已将“读书疗法”应用到医疗保健领域中。
医学研究认为，现代人之所以患高血压、动脉硬化及恶性肿瘤的人越来越多，一个非常重要的原因是现代社会生活的快节奏、重压力以及激烈的利益竞争、复杂的人际关系、多元化的价值取向对人们造成的心理上的紧张、精神上的压抑，以至产生沮丧、苦闷、焦躁不安等情绪。这些不良情绪如果得不到及时排解，就会影响到身体各组织器官的功能，继而发生各种病变。对于这类由心理因素导致的疾病，在预防和治疗上就可以采用“读书”这一有效方法。
实际上，用“读书”的方法防病治病，早在我国古代就有应用。汉朝的刘向提出：“书犹药也，善读之可以医愚”。这既是比喻也是指实。医愚，就是启蒙心智，增知广识，知识多了，境界高了，凡事看得开、想得开，心胸宽阔，不患得患失，自能化解各种忧思愁绪，保持健康乐观的心境，从而达到有病治病、无病防病的效果。《韩诗外传》记载一个名叫闵子骞的人名利心重，忧恼成疾，以致面黄肌瘦。读了孔子的书之后，心胸变得开阔了，能正确对待国事家事和个人名利，于是病情大为好转，肤色红润，满面春风。《三国演义》中有一个脍炙人口的“读书祛头风”的故事，说的是曹操读了陈琳写的《讨曹檄文》惊出一身冷汗，但竟因此使困扰他许久的“头风”一下子就好了。《唐诗纪事》甚至有读杜甫诗而治愈疟疾的记载。
读书是一种启智增智的运动，它最明显、最直接的效果是解忧、制怒、戒躁。当忧愁、愤怒或是烦躁困扰时，通过读书可以化解消释抑郁、烦恼和躁怒的情绪，恢复恬静乐观的心境，这样也就达到防病治病的目的了。, 百拇医药(窦光宇)
医学研究认为，现代人之所以患高血压、动脉硬化及恶性肿瘤的人越来越多，一个非常重要的原因是现代社会生活的快节奏、重压力以及激烈的利益竞争、复杂的人际关系、多元化的价值取向对人们造成的心理上的紧张、精神上的压抑，以至产生沮丧、苦闷、焦躁不安等情绪。这些不良情绪如果得不到及时排解，就会影响到身体各组织器官的功能，继而发生各种病变。对于这类由心理因素导致的疾病，在预防和治疗上就可以采用“读书”这一有效方法。
实际上，用“读书”的方法防病治病，早在我国古代就有应用。汉朝的刘向提出：“书犹药也，善读之可以医愚”。这既是比喻也是指实。医愚，就是启蒙心智，增知广识，知识多了，境界高了，凡事看得开、想得开，心胸宽阔，不患得患失，自能化解各种忧思愁绪，保持健康乐观的心境，从而达到有病治病、无病防病的效果。《韩诗外传》记载一个名叫闵子骞的人名利心重，忧恼成疾，以致面黄肌瘦。读了孔子的书之后，心胸变得开阔了，能正确对待国事家事和个人名利，于是病情大为好转，肤色红润，满面春风。《三国演义》中有一个脍炙人口的“读书祛头风”的故事，说的是曹操读了陈琳写的《讨曹檄文》惊出一身冷汗，但竟因此使困扰他许久的“头风”一下子就好了。《唐诗纪事》甚至有读杜甫诗而治愈疟疾的记载。
读书是一种启智增智的运动，它最明显、最直接的效果是解忧、制怒、戒躁。当忧愁、愤怒或是烦躁困扰时，通过读书可以化解消释抑郁、烦恼和躁怒的情绪，恢复恬静乐观的心境，这样也就达到防病治病的目的了。, 百拇医药(窦光宇)