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全息舌操的做法与作用
http://www.100md.com 2002年9月25日 通宝中医
    

    人的舌头因有吞咽、说话的功能,人们形象地喻它为"第三只手"。中医医生应用舌诊的方法,通过观察舌头的颜色和性状,来了解人的内脏是否患病或患了什么病。中医学认为,人的五脏健康状况会在舌头上表现出来。例如,心肺表现在舌尖、胃脾在舌中央、胆肝在舌两侧、肾则表现于舌根。

    既然舌头能反映五脏的变化,那么能否通过对舌头各个部位有效刺激来达到治疗脏腑的疾病或对脏腑进行保健呢?经过多年的研究,结合中华传统医学理论,日本科学家发明了"全息舌操"。目前,舌头操正风行于日本。其具体操作方法如下:

    1、先用温开水漱口,用手帕或纱布轻轻擦去舌苔。

    2、紧闭嘴巴,舌尖在口腔内向左、向右用轮翻顶腮帮各10下。

    3、舌尖抵上腭,同时叩齿10下。

    4、舌尖抵下腭,同时叩齿10。

    5、舌尖在嘴巴外边顺时针与逆时针方向各旋转10圈。

    6、舌头伸出与缩进各10次。最后再漱口。

    每天操作次数不限。即使患蛀牙或口腔炎时也可以操作,但牙痛时应该停止。

    据实践表明,全息舌操对预防高血压、脑梗塞、痴呆与癌症,防治肩周炎、眼睛疲劳、失眠、便秘、腰痛、月经痛、全身疲劳等有一定效果,且有美容与减肥作用。, http://www.100md.com