首先，
营养要均衡，多吃含叶绿素多的
蔬菜、瓜果，如生菜、
油菜等；
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其次，应避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激
胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔
异味。但是这并不意味着不能吃辛辣
食物，适量食用葱和蒜不仅能调节
口味，还可杀灭口腔内的
细菌，由此引起的口腔异味只是暂时和表面的。
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摄入糖过多，引起口腔疾病是
口臭的又一原因，所以应该在平时限制
甜食、
零食的数量；不要频繁喝含糖
饮料。