肿瘤专家提出4条防癌建议
丁锡国/文
在日前举行的肿瘤防治前沿技术国际学术研讨会上，著名临床肿瘤专家孙燕对预防癌症提出了4条忠告。
据孙燕院士介绍，近年来，肿瘤在发达国家的增长相对缓慢，而在发展中国家增长却较快。恶性肿瘤目前已成为我国城市居民的“第一杀手”，在农村居民死亡的主要原因中也已上升到第二位。近年来，我国某些肿瘤的发病率在增加，上升最快的是肺癌，其次是大肠癌、乳腺癌和前列腺癌。
他认为，从一定意义上说，不同癌症发病率的变动说明了我们生活环境、生活习惯的变化都会影响很多癌症的发生，这是特别需要关注的。
孙燕提出，要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。他说，世界肿瘤发病率上升的主要原因，由人类自身错误引起。人们应当注意环境的保护和治理，同时还要洁身自爱，不要吸毒、性紊乱以及吸烟、酗酒。临床上发现，由艾滋病引起的癌症，治疗起来特别困难。
其次，人们要改变不良的生活方式。新加坡在1965年建国之后，随着经济的发展，人们的饮食习惯越来越西方化，这直接导致了大肠癌发病率的上升，到1995年，大肠癌已经成为新加坡第二种常见癌。近年来，我国的大肠癌也在增加。孙燕认为，这跟人们饮食习惯的改变有关。他说：“高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利，欧美国家的一些人士也认为他们的饮食习惯是最坏的，有的人甚至把美式快餐称为‘垃圾食品’。”吸烟是绝对无益的，它不仅和肺癌、口腔癌有关系，甚至和胃癌、脑血管病也有关。孙燕说：“吸烟不但对人们的身体健康有害，而且也是一种不健康的行为。”
孙燕提出的第三条忠告是，每年要有规律地进行健康检查。大家应当重视对身体的定期检查，“没病找病”，从亚健康状态中及时发现问题，包括发现癌前病变，及时提出治疗建议。他以汽车比喻人体说：“汽车要搞年检，人们的脏器是为你24小时服务的，更应当善待它们，该调理时要调理，该小修时要小修，该大修时要大修。”
孙燕建议，人们要锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，造成体力透支。
孙燕认为，现在人们开始提倡预防肿瘤了，这是一种非常好的趋势，人们也应当借鉴国外家庭医生的方式，聘请私人医生，根据个人的身体、生活状况提出忠告，帮助料理和提高健康。
(摘自10月22日《新华每日电讯》丁锡国/文), 百拇医药
在日前举行的肿瘤防治前沿技术国际学术研讨会上，著名临床肿瘤专家孙燕对预防癌症提出了4条忠告。
据孙燕院士介绍，近年来，肿瘤在发达国家的增长相对缓慢，而在发展中国家增长却较快。恶性肿瘤目前已成为我国城市居民的“第一杀手”，在农村居民死亡的主要原因中也已上升到第二位。近年来，我国某些肿瘤的发病率在增加，上升最快的是肺癌，其次是大肠癌、乳腺癌和前列腺癌。
他认为，从一定意义上说，不同癌症发病率的变动说明了我们生活环境、生活习惯的变化都会影响很多癌症的发生，这是特别需要关注的。
孙燕提出，要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。他说，世界肿瘤发病率上升的主要原因，由人类自身错误引起。人们应当注意环境的保护和治理，同时还要洁身自爱，不要吸毒、性紊乱以及吸烟、酗酒。临床上发现，由艾滋病引起的癌症，治疗起来特别困难。
其次，人们要改变不良的生活方式。新加坡在1965年建国之后，随着经济的发展，人们的饮食习惯越来越西方化，这直接导致了大肠癌发病率的上升，到1995年，大肠癌已经成为新加坡第二种常见癌。近年来，我国的大肠癌也在增加。孙燕认为，这跟人们饮食习惯的改变有关。他说：“高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利，欧美国家的一些人士也认为他们的饮食习惯是最坏的，有的人甚至把美式快餐称为‘垃圾食品’。”吸烟是绝对无益的，它不仅和肺癌、口腔癌有关系，甚至和胃癌、脑血管病也有关。孙燕说：“吸烟不但对人们的身体健康有害，而且也是一种不健康的行为。”
孙燕提出的第三条忠告是，每年要有规律地进行健康检查。大家应当重视对身体的定期检查，“没病找病”，从亚健康状态中及时发现问题，包括发现癌前病变，及时提出治疗建议。他以汽车比喻人体说：“汽车要搞年检，人们的脏器是为你24小时服务的，更应当善待它们，该调理时要调理，该小修时要小修，该大修时要大修。”
孙燕建议，人们要锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，造成体力透支。
孙燕认为，现在人们开始提倡预防肿瘤了，这是一种非常好的趋势，人们也应当借鉴国外家庭医生的方式，聘请私人医生，根据个人的身体、生活状况提出忠告，帮助料理和提高健康。
(摘自10月22日《新华每日电讯》丁锡国/文), 百拇医药