久坐者的保健操(医药博览)

http://www.100md.com 2003年1月10日

长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，弯弯腰踢踢腿，那该多好。假如连这也做不到，那该怎么办呢？

下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽 ......