洪昭光：从比肚子比房子到比健康
●上世纪80年代人们比富态比肚子，90年代人们比房子比车子，21世纪人们比健康比身子；
●裤腰带愈长寿命愈短，心跳愈快死得愈快。就像一辆既超载又高速行驶的新汽车，不出一年肯定完蛋。美国保险公司对客户先量裤腰带，腰带愈长保费愈高。对每天抽烟一包的客户保费增加一倍。无论男女腰围都不能超过2尺4寸；
●一袋牛奶强壮一个民族毋庸置疑，但是1岁以内必须喝母亲的奶，亲自哺乳给予的母爱与营养任何牛奶都不能替代；
●吃要遵循三个原则：①什么都吃，什么营养都不缺；②适可而止，七八分饱；③饭前喝汤苗条健康；
●要想胖就去“学”相扑，每天仅吃两顿，每顿一大锅10公斤，吃完就睡，就像北京填鸭。要想瘦就去“学”英国贵族，少量多餐每天6顿，就像小鸡啄米；
●要想赶健康时髦，上班下班走起来，上楼下楼爬起来，旅游徒步“甩”起来。, http://www.100md.com(关春芳彭宁关健整理)
●裤腰带愈长寿命愈短，心跳愈快死得愈快。就像一辆既超载又高速行驶的新汽车，不出一年肯定完蛋。美国保险公司对客户先量裤腰带，腰带愈长保费愈高。对每天抽烟一包的客户保费增加一倍。无论男女腰围都不能超过2尺4寸；
●一袋牛奶强壮一个民族毋庸置疑，但是1岁以内必须喝母亲的奶，亲自哺乳给予的母爱与营养任何牛奶都不能替代；
●吃要遵循三个原则：①什么都吃，什么营养都不缺；②适可而止，七八分饱；③饭前喝汤苗条健康；
●要想胖就去“学”相扑，每天仅吃两顿，每顿一大锅10公斤，吃完就睡，就像北京填鸭。要想瘦就去“学”英国贵族，少量多餐每天6顿，就像小鸡啄米；
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