适者有寿 仁者无敌
1月10日，著名健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授做客本报，在参加天赐康多不饱和脂肪酸与健康长寿研讨会上，纵论“适者有寿”“仁者无敌”。他特别强调，“适”对于老年养生而言，就是膳食要合理、适度和平衡，锻炼身体同样要适度；“仁”就是要做到道德健康，心胸宽广，乐于助人，常做善事，关心他人。
洪昭光说，适度就是要顺应自然规律，按照生物钟的规律指导生活，千万不能自己和自己较劲，更不要和规律对抗，一旦人走进这两种对抗的怪圈，势必会付出健康和生命的代价 ......
1月10日，著名健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授做客本报，在参加天赐康多不饱和脂肪酸与健康长寿研讨会上，纵论“适者有寿”“仁者无敌”。他特别强调，“适”对于老年养生而言，就是膳食要合理、适度和平衡，锻炼身体同样要适度；“仁”就是要做到道德健康，心胸宽广，乐于助人，常做善事，关心他人。
洪昭光说，适度就是要顺应自然规律，按照生物钟的规律指导生活，千万不能自己和自己较劲，更不要和规律对抗，一旦人走进这两种对抗的怪圈，势必会付出健康和生命的代价 ......