当前位置: 首页 > 药学版 > 药物手册 > 西药大全一 > 维生素-微量元素-营养药 > 维生素类 > 维生素C > 正文
编号:10125603
专家建议适量补充维生素C预防感冒
http://www.100md.com 2003年2月9日 光明日报
     近来,我国南北方各大城市感冒发病人数都呈上升趋势,特别是儿童和老年人发病成倍增加。医学专家建议,预防感冒,除了注意保暖、加强体育锻炼、避免到人多的场所、多吃新鲜果蔬外,还可适当补充VC(维生素C)制剂,以提高自身抗病能力。4sh, http://www.100md.com

    据介绍,VC可以帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障,高剂量的VC(1000毫克/日)更可以有效增强白细胞活力,促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力,从而减少感冒的发生。感冒患者服用高剂量的VC,有助于免疫系统消灭感冒病毒,减轻感冒症状,缩短病程。据国外专家对相关研究报道进行综合分析,21个对照组共6600人次服用VC防治感冒的结果显示:每天服用VC1000毫克,感冒发病率降低9%,处于精神与体力压力较重状态下的人群,效果更明显,预防感冒平均有效率达50%;感冒患者每天服用VC1000毫克,感冒病程与严重度平均减少23%。4sh, http://www.100md.com

    服用高剂量VC会不会有副作用?专家们答复,在正常饮食之外,成人每天补充VC1000毫克,儿童每天补充500毫克是很安全的,多余的VC会随尿液排出,不会在体内造成积蓄。