http://www.100md.com 2003年2月14日

     问：我习惯在晨练前喝一朋友告诉我，空腹锻炼无益健康。请问我是否应在练习前吃些东西或把训练时间改在晚上？

    答：如果你练习的目的是减少体脂，降低体重，许多专家认为空腹进行晨练地有更好的效果。因为经过了一夜 ......