工作业绩要突出 腰椎间盘不能突出
25岁的紫丹是某外企一名年轻的白领，由于工作勤奋，业绩突出，很快被提升为部门主管。在事业一帆风顺的同时，近来她却时时被左腿疼痛所折磨。
最初紫丹以为是常穿职业套裙使腿部受了凉，在注意保暖的同时，吃了一些止疼药，症状得以缓解。可是好景不长，腿疼还是隔三差五地光顾她。不久前，加班到深夜，又累又冷的她在回家的路上打了一个喷嚏，随后左腿似乎被一股电流击中，疼痛立即加重，第二天行走困难。到医院检查，被确诊为腰椎间盘突出。
“表现要突出，工作业绩要突出，但千万别让你的腰椎间盘突出!”然而时下像紫丹一样，年纪轻轻就患上腰椎间盘突出症的人却不在少数。
患者年龄越来越小
据首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任王庆一教授介绍，腰椎间盘突出症是一种骨科常见疾病。发病的主要原因是各种损伤，包括扭伤、摔伤、撞伤以及伏案工作时间过长、劳累过度引起的慢性劳损等等。发病时症状痛苦，严重者可能丧失正常生活和工作的能力。记者在采访中了解到，这种好发于中、老年人的疾病已呈现出患者越来越年轻的趋势。
, 百拇医药
在空军总医院正骨科病房，记者见到了年仅19岁的腰椎间盘突出症患者女大学生青青。19岁本应是青春逼人、神采飞扬的年龄，可让人惊讶的是青青臀部明显歪向左侧，身体站直时右腿好像比左腿短，走路时一跛一跛，脸上满是痛苦的表情。
“花几分钟的时间洗个澡，人就累得不行，真没想到会这样。”刚从卫生间洗浴出来的青青自嘲地对记者说。青青的妈妈告诉记者，女儿很爱打篮球，曾摔伤过腰部，而后常觉大腿发疼发麻，由于不影响生活和学习，也没告诉父母，没想到事隔一年，腿疼会发展到如此严重。
北京市宣武中医院骨科主任邵翔绪教授告诉记者，目前椎间盘突出患者年龄确有下降趋势。不久前他曾为一名15岁的腰椎间盘突出患者做过手术。而朝阳医院骨科主任王庆一说，他的手术患者中，年龄最小的为14岁。
为什么腰椎间盘突出症患者年龄会越来越小呢？两位专家分析认为，一般来说，人体椎间盘组织发育成熟是20岁，以后随着年龄增长，髓核内水分逐渐减少，有可能出现一系列退行性病变，因此，绝大部分椎间盘突出症发生在20岁以后。而目前椎间盘突出症患者平均年龄下降，主要原因是青少年参加各种社会活动劳累过度，或者运动不科学引起的外伤而造成的。为此，两位专家呼吁，青少年参加各种活动应适度，要坚持量力而行、循序渐进、科学锻炼的原则，避免一些意外情况的发生。
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女性患者越来越多
按照以往的统计，腰椎间盘突出症患者中，男性多于女性。但有关资料显示，近年来各家医院的腰、脊椎疾病女性患者明显增多。
记者12日来到空军总医院门诊四楼新医正骨科时，还不到上午10点，但门诊号已挂到了36号。来这里看病的患者绝大部分是腰颈椎病患者。记者大致数了一下，在走廊里等候的13名患者中，女性患者占了7人(不包括陪诊人员)。
当记者问及女性腰椎间盘突出患者增多的原因是否与穿高跟鞋有关时，该门诊的主治医生说，不能说是直接原因，但长期穿高跟鞋，肯定会对膝关节、脊椎带来不良影响，因为穿高跟鞋时，身体为了保持平衡，腰部变得非常弯曲，关节的灵活性相对降低，难以用力，所以很容易受伤。另外，腰部肌肉长期处于大负荷之下会压迫神经，造成坐骨神经痛，甚至腰椎间盘突出。
还有专家认为，在生活节奏加快、竞争日益激烈的今天，很多女性既要工作又要照顾家庭，往往比男性更辛苦。而劳累了一天的她们常常往柔软舒适的席梦思床上一躺便会进入甜蜜的梦乡。殊不知，这样的床对人的健康十分不利。因为这些床柔软，容易变形，人睡在上面，无论是仰卧还是侧卧，都会使受压的部位下沉，造成脊柱的弯曲或扭转，使人体正常的脊柱曲度改变，相关的肌肉、韧带张力过大，得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。时间久了，还会成为一种致病因素，加快肌肉劳损和脊柱骨骼的退行性病变，甚至引起腰椎间盘突出。
那么，什么样的床最为理想呢？王庆一大夫认为，以床面柔软舒适，有利于肌肉的放松和解除疲劳，使全身得到休息，但又不过度改变脊柱的生理曲度的床最为理想。在硬板床上加用一个5～10厘米厚的软垫即可达到以上要求，可集硬板床和沙发弹簧床二者的优点于一体，是比较理想的睡床。
如果你的腰部有不适感，不妨选择这样的睡床，相信它会使你的腰椎更舒服、更健康。, 百拇医药
最初紫丹以为是常穿职业套裙使腿部受了凉，在注意保暖的同时，吃了一些止疼药，症状得以缓解。可是好景不长，腿疼还是隔三差五地光顾她。不久前，加班到深夜，又累又冷的她在回家的路上打了一个喷嚏，随后左腿似乎被一股电流击中，疼痛立即加重，第二天行走困难。到医院检查，被确诊为腰椎间盘突出。
“表现要突出，工作业绩要突出，但千万别让你的腰椎间盘突出!”然而时下像紫丹一样，年纪轻轻就患上腰椎间盘突出症的人却不在少数。
患者年龄越来越小
据首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任王庆一教授介绍，腰椎间盘突出症是一种骨科常见疾病。发病的主要原因是各种损伤，包括扭伤、摔伤、撞伤以及伏案工作时间过长、劳累过度引起的慢性劳损等等。发病时症状痛苦，严重者可能丧失正常生活和工作的能力。记者在采访中了解到，这种好发于中、老年人的疾病已呈现出患者越来越年轻的趋势。
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在空军总医院正骨科病房，记者见到了年仅19岁的腰椎间盘突出症患者女大学生青青。19岁本应是青春逼人、神采飞扬的年龄，可让人惊讶的是青青臀部明显歪向左侧，身体站直时右腿好像比左腿短，走路时一跛一跛，脸上满是痛苦的表情。
“花几分钟的时间洗个澡，人就累得不行，真没想到会这样。”刚从卫生间洗浴出来的青青自嘲地对记者说。青青的妈妈告诉记者，女儿很爱打篮球，曾摔伤过腰部，而后常觉大腿发疼发麻，由于不影响生活和学习，也没告诉父母，没想到事隔一年，腿疼会发展到如此严重。
北京市宣武中医院骨科主任邵翔绪教授告诉记者，目前椎间盘突出患者年龄确有下降趋势。不久前他曾为一名15岁的腰椎间盘突出患者做过手术。而朝阳医院骨科主任王庆一说，他的手术患者中，年龄最小的为14岁。
为什么腰椎间盘突出症患者年龄会越来越小呢？两位专家分析认为，一般来说，人体椎间盘组织发育成熟是20岁，以后随着年龄增长，髓核内水分逐渐减少，有可能出现一系列退行性病变，因此，绝大部分椎间盘突出症发生在20岁以后。而目前椎间盘突出症患者平均年龄下降，主要原因是青少年参加各种社会活动劳累过度，或者运动不科学引起的外伤而造成的。为此，两位专家呼吁，青少年参加各种活动应适度，要坚持量力而行、循序渐进、科学锻炼的原则，避免一些意外情况的发生。
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女性患者越来越多
按照以往的统计，腰椎间盘突出症患者中，男性多于女性。但有关资料显示，近年来各家医院的腰、脊椎疾病女性患者明显增多。
记者12日来到空军总医院门诊四楼新医正骨科时，还不到上午10点，但门诊号已挂到了36号。来这里看病的患者绝大部分是腰颈椎病患者。记者大致数了一下，在走廊里等候的13名患者中，女性患者占了7人(不包括陪诊人员)。
当记者问及女性腰椎间盘突出患者增多的原因是否与穿高跟鞋有关时，该门诊的主治医生说，不能说是直接原因，但长期穿高跟鞋，肯定会对膝关节、脊椎带来不良影响，因为穿高跟鞋时，身体为了保持平衡，腰部变得非常弯曲，关节的灵活性相对降低，难以用力，所以很容易受伤。另外，腰部肌肉长期处于大负荷之下会压迫神经，造成坐骨神经痛，甚至腰椎间盘突出。
还有专家认为，在生活节奏加快、竞争日益激烈的今天，很多女性既要工作又要照顾家庭，往往比男性更辛苦。而劳累了一天的她们常常往柔软舒适的席梦思床上一躺便会进入甜蜜的梦乡。殊不知，这样的床对人的健康十分不利。因为这些床柔软，容易变形，人睡在上面，无论是仰卧还是侧卧，都会使受压的部位下沉，造成脊柱的弯曲或扭转，使人体正常的脊柱曲度改变，相关的肌肉、韧带张力过大，得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。时间久了，还会成为一种致病因素，加快肌肉劳损和脊柱骨骼的退行性病变，甚至引起腰椎间盘突出。
那么，什么样的床最为理想呢？王庆一大夫认为，以床面柔软舒适，有利于肌肉的放松和解除疲劳，使全身得到休息，但又不过度改变脊柱的生理曲度的床最为理想。在硬板床上加用一个5～10厘米厚的软垫即可达到以上要求，可集硬板床和沙发弹簧床二者的优点于一体，是比较理想的睡床。
如果你的腰部有不适感，不妨选择这样的睡床，相信它会使你的腰椎更舒服、更健康。, 百拇医药