吃好早餐有助消化
目前，一些人长期服用药物以助消化，其实，这是一种错误的做法。药物不仅会破坏食物中的液体和矿物质，甚至会损伤肠胃，造成肠胃消化功能减退，从而对助消化药物的依赖性越来越强。
从人体生物钟的角度来看，一日三餐是合理的。早餐的这段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明早餐尤其重要。固体食物从食物到胃约需30至60秒，在胃中停留4小时才到达小肠，因此，一日三餐间隔四五小时。要想拥有健康的消化功能，最重要的前提是吃好早餐。如果不吃早餐，单靠服用药物助消化或是早餐匆匆忙忙对付，势必会破坏肠胃之间的和谐，扰乱肠胃的蠕动节奏，还易引发低血糖、胆结石等病症。因此，有人总结说：“吃好早饭胜于服用消化药。”, 百拇医药(徐宝德)
从人体生物钟的角度来看，一日三餐是合理的。早餐的这段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明早餐尤其重要。固体食物从食物到胃约需30至60秒，在胃中停留4小时才到达小肠，因此，一日三餐间隔四五小时。要想拥有健康的消化功能，最重要的前提是吃好早餐。如果不吃早餐，单靠服用药物助消化或是早餐匆匆忙忙对付，势必会破坏肠胃之间的和谐，扰乱肠胃的蠕动节奏，还易引发低血糖、胆结石等病症。因此，有人总结说：“吃好早饭胜于服用消化药。”, 百拇医药(徐宝德)