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付出关爱造就美丽--关怀“女人病”
http://www.100md.com 2003年3月5日 申江服务导报
     女人不好做。除了在工作上要比男人付出更多的努力,熬过更多的阻力之外,女人还有一副比男人更精密的身体,她们在付出关爱造就美丽的同时,更需要家人的关怀。来看看,以下的这些“女人病”,当心过没有?

    洗出来的病:主妇湿疹

    ■[档案]“主妇湿疹”是由于手部接触到刺激性物质产生的皮肤慢性炎反应,避免的方法是减少刺激物质与手部接触。

    作为家中主妇,清扫房间、清洗碗盘、衣物、替小孩洗澡等,大半都是你的活了,这其中手会不断地碰到化学物质和水。如果体质不能适应,会出现痒、干裂、红肿或水泡等,患上皮肤炎,这就称为“主妇湿疹”。

    ■[预防·治疗]要避免主妇湿疹,清洗碗盘锅灶应用长柄刷子,这样可以减少手与化学清洁剂接触。做清洁工作不论会不会碰到水,戴上手套可避免接触清洁剂。如果使用橡皮手套,戴的时间太长,手套内的汗液与热度对手部产生刺激,湿疹便会更加恶化,因此橡皮手套内层应再加一副有滑石粉的白棉布手套,可以吸汗降低手套内的湿度,而且手套应宽松些,感觉比较舒服,也不容易引起刺激。
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    另外,洗碗盘时应把碗盘放在热水或清洁液约30分钟,然后冲洗之前用冷水冷却,这样才不至于刺激皮肤。也不要用洗碗盘的清洁剂洗手,以免刺激皮肤造成发炎。避免长时间洗手或洗手次数过多。

    湿疹急性发炎期手会红肿,此时应避免用任何肥皂洗手,洗手后若手部感觉干燥,可擦些凡士林或处方药膏。特别要避免发炎的患部接触到洋葱或大蒜等刺激性汁液。

    高跟鞋后遗症:拇趾外翻

    ■[档案]为了让自己看起来婀娜多姿,细头高跟鞋是女人的必备,但这却让脚趾头活受罪。尖鞋族的女性很容易造成大拇趾外翻变形,在拇趾内侧突出一块骨头,严重时需截骨矫正,或做骨突切除手术。

    ■[自测]爱穿尖头鞋的女性可以自己检查脚趾,只要看自己足部与大拇趾方向是否一致,如果大拇趾有往第二趾倾斜且拇趾内侧有骨头突出,就是患有拇趾外翻症,在X光检查时可发现第一、第二骨角度已经大于9度。
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    ■[预防·治疗]建议如果感到拇趾疼痛的话,可改穿圆头鞋,让脚趾舒缓休息,疼痛症状很快就获得改善。买鞋也最好利用傍晚时间,因为这时脚会比上午稍微大一点。

    对于拇趾外翻症的治疗,首先可以做保守治疗,也就是立即改变鞋型,改穿前端宽大的娃娃鞋,虽不是很好看,但治疗效果不错,如果疼痛持续,就必须接受矫正手术,将第一骨截骨矫正及骨突的切除手术,使外翻的拇指恢复正常。手术后足部可恢复正常,行走自如。

    母亲的代价:妈妈手

    ■[档案]所谓的“妈妈手”指的是一种狭窄性腱鞘炎,是一种过度使用大拇指所产生的疾病,由于常发生在30多岁的妇女,才会有“妈妈手”之名。人体在手腕的背桡侧上有2条肌腱,包括外展拇指长肌与伸拇指短肌,这2条肌腱绕过桡骨茎突,通过一条狭窄的腱鞘隧道内;“妈妈手”的主要原因是一再重复使用手腕,就会造成2条肌腱与腱鞘摩擦,严重时就产生发炎状况。30-50岁的女性且常需使用大拇指用力的人,是罹患“妈妈手”的高危人群,建议这些高危险群,平常应尽量避免使用大拇指用力,而尽量使用腕关节、肘关节。
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    ■[自测]如果经常感到手腕附近疼痛,工作中也是常用大拇指用力,或者初为人母者若有手腕桡侧附近酸痛,就要小心,“妈妈手”已找上门了。

    “妈妈手”的症状包括手腕桡侧上方疼痛,有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指。这种疼痛有时是相当剧烈的,特别是在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作的时候。如果已经形成腱鞘炎,可以摸到离桡骨茎突1公分的地方会有局部疼痛与肿胀。流行病学显示“妈妈手”发生的年龄约在30岁-50岁,其中女性发生率更高达男性的10倍。此外,“妈妈手”也经常发生在需要用到大拇指力量工作上,最常见的是常抱宝宝的妈妈、美发师、老师等。

    ■[预防·治疗]西医一般都会采用局部固定,并给与非类固醇镇痛药治疗,约需3-6个星期,严重疼痛的病例可于局部注射止痛药缓解,临床上较少采用外科手术疗法,避免产生较大的后遗症。中医的治疗则包括:一、手法治疗:急性期不宜过度按摩患处,手法多用于慢性期。包括:整脊整复和理筋手法,解除黏连,疏通狭窄。
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    二、药物治疗:

    ◆外用药:选用如意金黄散或宁痛膏。

    ◆内服药:可选用活血祛瘀止痛的中药,如伤科复原活血汤、紫金丹等内服。

    ◆针灸疗法。

    “妈妈手”一般采用中医的伤科手法治疗都可取得相当不错的疗效,一来可尽早缓解患者的疼痛,二来可缩短病程。

    避免罹患“妈妈手”,最好就是不要长时间重复做需要大拇指用力的动作,比如抱娃娃时,尽量以腕关节、肘关节等地方的力量取代,工作时最好也用双手来操作,减少不必要的用力。至于正确的育儿姿势,是将拇指并拢,手掌、手腕成水平状,才是最正确的姿势。, 百拇医药