“工作狂”的保养新圣经
每天埋头在工作中的你，还记得自己原是个娇柔的女子吗？没错，工作于女人非常重要，但同时也会有很多危害。新三族，就是指在三种受害较多的现代职业女性，即晚睡族、狂奔族和辐射族。这三族中的女性们大多智慧能干，然而却常常因为工作疏忽了本来的花容月貌。现在，《GOOD好主妇》就为这三种典型的女性设计不同的保养计划，快对号入座，为自己的美丽计划走出第一步吧。
晚睡族
定义：经常因工作或其它原因，在十二点以后才上床。每日平均睡眠时间不超过七小时，或者睡眠质量不佳。
主要人群：
1、需要陪客户夜夜笙歌的公关人员。
2、演员、模特。
3、自由撰人等SOHO族。
, http://www.100md.com
4、自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族。
5、节省网费夜夜醉在网上的虫们。
皮肤症状：
1、皮肤干燥，无光泽。
2、缺乏弹性，明显早衰。
3、双眼干涩，容易倦怠。
4、有时还会出现粉刺、青春痘。
应对措施：
1、加强睡前保养：不论多晚上床都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
2、做好保湿工作：随身一瓶保湿霜或保湿喷雾，时刻记得让肌肤时刻保持充足的水分，才能补充晚睡造成的水分流失。
, 百拇医药
3、定期做专业的面部护理：每个星期到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
其它：一句真理之言：女人缺觉容易早衰。因此，还是尽量把失去的睡眠时间补回来吧!
狂奔族
定义：工作性质原因，不论刮风下雨都要日日奔波在外，每天承受着阳光与尘土的洗礼，典型“追逐太阳的人”。
主要人群：
1、销售、业务人员是狂奔族的主要骨干。
2、需要时刻跟踪采访，发现新闻的编辑记者。
3、外景摄影人员等。
皮肤症状：
, 百拇医药
1、皮肤干燥粗糙易产生皱纹
2、面色暗沉，有晒伤的痕迹
应对措施：
1、防晒隔离两不误：在夏天，涂着厚厚的防晒品会让人感觉油腻。这种情况下，可以使用隔离霜来代替，一来不那么油腻，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。
2、保护眼唇同样重要：眼部和唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
3、防晒指数，必须得当：需要使用防晒指数在15以上的防晒霜，这样才能保证有相当长的时间内皮肤受到保护。每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜。
4、层层设防效果更佳：狂奔族如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)，粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
, 百拇医药
5、加强基础保养：每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视。特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的脏物，才能使后面的保养更好的进行。
辐射族
定义：每天都要面对电脑、复印机等对人体有高辐射强度的所谓“现代化办公设备”的人群。
主要人群：
1、大部分办室人员，文秘、文员等。
2、网络编辑，网页制做等专业工作人员。
3、SOHO族、作家。
皮肤症状：
1、皮肤干燥有细纹肤色变黄。
, 百拇医药
2、面部长有斑点。
3、眼部有细纹、黑眼圈严重。
应对措施：
1、重视皮肤基底膜层的保养：基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些神仙水之类能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。
2、注意眼部保养：在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。
3、在使用过电脑后即刻清洁皮肤。
4、多喝绿茶或清水：多食用含有抗氧化及抗幅射的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。, 百拇医药
晚睡族
定义：经常因工作或其它原因，在十二点以后才上床。每日平均睡眠时间不超过七小时，或者睡眠质量不佳。
主要人群：
1、需要陪客户夜夜笙歌的公关人员。
2、演员、模特。
3、自由撰人等SOHO族。
, http://www.100md.com
4、自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族。
5、节省网费夜夜醉在网上的虫们。
皮肤症状：
1、皮肤干燥，无光泽。
2、缺乏弹性，明显早衰。
3、双眼干涩，容易倦怠。
4、有时还会出现粉刺、青春痘。
应对措施：
1、加强睡前保养：不论多晚上床都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
2、做好保湿工作：随身一瓶保湿霜或保湿喷雾，时刻记得让肌肤时刻保持充足的水分，才能补充晚睡造成的水分流失。
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3、定期做专业的面部护理：每个星期到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
其它：一句真理之言：女人缺觉容易早衰。因此，还是尽量把失去的睡眠时间补回来吧!
狂奔族
定义：工作性质原因，不论刮风下雨都要日日奔波在外，每天承受着阳光与尘土的洗礼，典型“追逐太阳的人”。
主要人群：
1、销售、业务人员是狂奔族的主要骨干。
2、需要时刻跟踪采访，发现新闻的编辑记者。
3、外景摄影人员等。
皮肤症状：
, 百拇医药
1、皮肤干燥粗糙易产生皱纹
2、面色暗沉，有晒伤的痕迹
应对措施：
1、防晒隔离两不误：在夏天，涂着厚厚的防晒品会让人感觉油腻。这种情况下，可以使用隔离霜来代替，一来不那么油腻，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。
2、保护眼唇同样重要：眼部和唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
3、防晒指数，必须得当：需要使用防晒指数在15以上的防晒霜，这样才能保证有相当长的时间内皮肤受到保护。每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜。
4、层层设防效果更佳：狂奔族如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)，粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
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5、加强基础保养：每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视。特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的脏物，才能使后面的保养更好的进行。
辐射族
定义：每天都要面对电脑、复印机等对人体有高辐射强度的所谓“现代化办公设备”的人群。
主要人群：
1、大部分办室人员，文秘、文员等。
2、网络编辑，网页制做等专业工作人员。
3、SOHO族、作家。
皮肤症状：
1、皮肤干燥有细纹肤色变黄。
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2、面部长有斑点。
3、眼部有细纹、黑眼圈严重。
应对措施：
1、重视皮肤基底膜层的保养：基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些神仙水之类能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。
2、注意眼部保养：在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。
3、在使用过电脑后即刻清洁皮肤。
4、多喝绿茶或清水：多食用含有抗氧化及抗幅射的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。, 百拇医药