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孕期不适 有法克服
http://www.100md.com 2003年3月14日 《中国中医药报》 第1915期
     怀孕的妇女享受着即将当妈妈的快乐,但孕期的不适又常常会给她们带来许多烦恼,这些不适甚至可以造成孕妇情绪上的过分紧张与不安。那么,如何克服孕期不适呢?以下解决方法可以缓解或消除孕期常见的各类不适症状,为此类病状所困扰的患者可以对症选用。

    1.便秘

    怀孕时分泌的孕激素作用于胃肠道平滑肌,可使其肠蠕动减弱;同时日渐增大的子宫压迫胃肠道,也可以导致排便不畅;再加有些女性出现上妊娠反应时进食、饮水、户外活动减少,更使得肠蠕动减弱,以致粪便干燥、质地变硬,从而引起比较顽固的便秘。常见的解决方法有多喝水,多吃纤维素食品,如水果、蔬菜、谷类与豆类食物;经常作些和缓的运动,如散步等,以促进肠蠕动增加。同时要养成定时排便的好习惯,使大便及时排出体外。如有必要也可找医生开些通便药,但孕妇慎用导泻剂,以免引起流产和早产。

    2.痔疮

    孕妇容易发生痔疮。这是由于子宫一天天的增大,肛门直肠部位受到子宫的压迫,阻碍了静脉血的回流,使痔静脉曲张所致。疼痛和出血是痔疮的主要症状。孕妇若出现痔疮应注意多吃含高纤维素的食物,少吃辛辣刺激的食物。多喝水,以软化大便。若孕妇因痔疮出现了慢性出血并引起贫血须及时补冲铁剂。孕期出现的痔疮症状多可在分娩后明显减轻或消失。

    3.浮肿

    孕妇妊娠后期常有踝部及小腿下部的轻度浮肿,以下午明显,卧床休息后缓解,这属于正常的生理现象,是由于增大的子宫压迫下腔静脉,使血液回流受阻,静脉压增高,水份在下肢积聚所致。因此孕妇要注意左侧卧位,尽量避免长时间的站立,休息和睡眠时把脚抬高;饮食方面,不可过咸,以免加重水肿,常饮黄豆煮水有利于消肿。如果产前检查时发现严重高血压、蛋白尿等则属病理现象,应引起重视,及时到医院进行正规处理。

    4.抽筋

    许多妇女在妊娠时都会出现小腿抽筋,多发生在夜间,这多为缺钙所致。因为妊娠以后,为满足母体和胎儿生长、发育,孕妇对钙的需要增加,同时母体怀孕以后血容量也明显增加,使血钙低于正常值,因而容易引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿抽筋。因此,孕妇应多食含钙丰富的食品,多接受日光照射以促进钙的吸收,必要时可服钙剂。

    5.尿频

    多发生在孕早期,系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。临床表现为小便次数增多伴有解尿不尽的感觉。但怀孕3个月以后,子宫体进入腹腔内,不再压迫膀胱,尿频症状便会自然消失。妊娠期尿频与尿路感染不同,无尿急、尿痛等不适,化验也无异常,但如果尿频同时出现尿急、尿痛等不适,就可能是发生了尿路感染,须及时就诊。

    6.阴道分泌物

    由于怀孕时激素水平的变化,阴道产生较多的黏液,一般为透明或白色,无异味,这属正常现象,不需治疗。但孕妇要注意穿透气的内裤,必要时用护垫,避免阴部长时间处于潮湿环境中。另外,妊娠期容易发生霉菌性阴道炎,其症状表现为外阴部有痛痒感,分泌物呈豆腐渣样,色黄或灰,有臭味,需及时就诊。, 百拇医药(王秀春)