老年人便秘如何预防?
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老年人活动少，结肠运转时间延长可引起便秘；老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌肉变性退化，无力排便，引起粪便嵌塞；高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。因此必须改变排便习惯，要多吃含纤维的食物及水果。要加强腹肌锻炼，并积极治疗原发病。应用泻药时要注意交替使用各种泻药，防止刺激性泻药滥用，避免形成“呆滞的结肠”。患者要养成定时排便的习惯，以建立良好的排便反射；要鼓励病人多进食，或增加含纤维较多的食物，如蔬菜、水果，并多进水；鼓励病人适当参加体育锻炼或体力劳动，以增强腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。, http://www.100md.com