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预防心肌梗塞、心肌梗塞,怎样预防心肌梗塞的发生？

     预防心肌梗塞，除了参照冠心病二级预防中谈到的原则和方法外，在日常生活中还要注意以下几点：

    (1)绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

    (2)放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

    一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟 ......