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什么是双脚活动法?
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     人体的老化是从双脚开始的。脚的老化是于不知不觉中、慢慢地靠近你。脚的老化与癌症一样,等你发觉时,通常已经太迟。假如你觉得自己“最近常常站不稳,绊倒”的话,那是表明你的双脚已经开始老化了。

    要想防止慢慢而来的老化,平常生活中就应该采取行动。尽管是小事情,我们也不要忽略。

    双脚的老化表现在脚的萎缩和硬化上。使双脚伸展的运动具有防止老化的作用。具体方法如下:

    仰卧在床上,右脚的脚尖朝内,用左脚的脚跟把右脚的脚尖按在床上。等右脚完全伸展时,立即放松,如此反复三次后,改换左脚。这套动作简单易行,每天早起、晚睡时,不妨多做几遍,最好养成一上床就做的习惯。持之以恒,一定会推迟或者改善脚的老化。, http://www.100md.com