Bodystep简介
BODYSTEP源于踏板操、它比较简单、适合大众。BODYSTEP能量消耗大，比一般踏板操容易学，团队气氛浓、在室内的音乐下，它有趣、它结合韵律和舞蹈、鼓舞人心、让你出更多的汗。 你不必练到非常强壮才去练，BODYSTEP有不同强度的内容，适合健身者参加。LESMILLS的BODYSTEP的动作和音乐由专家定期设计，三月一更新，LESMILLS的教练身材健美、训练有素的，他们定期能从LESMILLS总部获得最新的资料。LESMILLS在全世界有很大的教练培训网，要成为LESMILLS的教练，还必须要经过严格的考试。
BODYSTEP作用：
它高能耗的有氧运动、它特别能锻炼你的心肺，漂亮你的臀和腿。
BODYSTEP上课内容：
准备活动，LESMILLS的踏板运动系列，放松运动, 百拇医药
BODYSTEP作用：
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BODYSTEP上课内容：
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