追求健康零风险--假期出游准备健康锦囊
“五一”长假即将来临，喜欢外出旅游的夏女士已经在盘算着旅游日程安排了。然而，每到这时她也常常陷入深深的遗憾与自责之中。3年前，出于孝心，她为年迈的父母报名参加了一个旅游团，结果刚到目的地，父亲就突发脑出血，虽然抢救还算及时，可拖了几个月之后，父亲还是去世了。如果不是那次旅游，他或许还会多活几年。
夏女士父亲的死与外出旅游有直接关系吗？正准备假期出游的人要想最大限度地降低健康风险，应当怎么做呢？带着这些问题，记者近日走访了部分旅行卫生保健专家。
从事多年旅行卫生保健工作的高至刚副研究员，现在是北京出入境检验检疫局的调研员。他认为，旅行在外的人与居家过着规律生活的人相比，健康风险必然加大。当人与周围环境相适应，达到一种平衡状态时，就是健康。而外出旅游特别是出境游时，会遇到海拔高度、温度、湿度和微生物菌群的突然改变，再加上旅途劳累，便打破了旅游者与原生活环境之间的平衡。如旅行者本来身体强壮，自我调节机能较强，会很快建立起新的平衡，但老人、小孩、孕妇、残疾人或有某些慢性疾病的人，就很可能由于对环境不适应而出现健康问题。
, http://www.100md.com
知己也知彼
近几年，选择出境游的旅客越来越多，各地旅行卫生保健中心都提供旅行健康咨询服务。可高至刚遗憾地告诉记者，绝大部分前来咨询的人最关心的是“怎么才能出国？”“如何办手续？”有时专业人员主动为一些旅游团体介绍旅游目的地的卫生情况，并提出相关健康建议，有些人还显得很不耐烦。但是如果对要去的地方的基本情况不了解，没有充分的思想准备，是很容易发生意外的。
北京国际旅行卫生保健中心主任郭辉就给记者讲了这样一个真实的事例：我国一位很有成就的地质学家在出席了世界地质大会之后，顺道去一些非洲国家考察、采集标本，夜晚就住在野外的帐篷里，受到蚊虫叮咬，恰巧当地是黄热病疫区。发病后，他立即回国，但尚未等到飞机落地就离开了人世。因此，年老、体弱等特殊人群，临行前一定要先到旅行卫生保健专业机构进行健康咨询，专业人员会根据出行者自身情况、目的地基本状况、旅程长短等做一个健康风险评估，并根据评估结果提出可否出行及注意事项建议。
, 百拇医药
疫苗要接种
各地出入境检验检疫部门和旅行卫生保健中心掌握着主要传染性疾病在世界范围内的流行趋势，世界卫生组织每周都要向世界各国发布新的疫情信息。准备出国旅游的人在进行健康咨询时，专业人员会根据出游者前往国家的疫情流行情况和该国对某些疫苗接种的强制性要求，选择性地为其接种疫苗，并发放国际预防接种证书。如果有人忽略了这一程序，除了增加疫病感染的危险外，还可能在入关检查时就被拒绝入境。
对于已经患有某些传染性疾病的人，专家则建议，最好就不要再出国旅游了。我国从1978年就承认并履行了《国际卫生条例》。我国公民在离境或到港时，有义务接受医学检查。各国也都开出了禁止入境的传染病清单，并随时对可疑病例进行医学检查和安全处置。我国有一个市的商业局长曾经随考察团到英国进行商务考察，在入关时被截住做医学检查，并要求留下来观察4天。4天之后，这个考察团的行程也结束了。
药品随身带
, 百拇医药
具有旅行保健经验的专家们提醒说，一般旅行者应随身携带一些抗菌、抗疟、止泻类药物，并准备一些创可贴、伤口清洗剂、绷带、滴眼液等急救物品。患有慢性病的人更要备足特殊的治疗药物，如果其中有可能引起海关官员怀疑的药物和治疗物品(如注射器)，应同时附有医生签名的医疗证明。此外，还应准备充足的卫生用品，包括隐形眼镜护理液、护肤品及个人卫生用品。
当然，在整个旅游过程中，游客都要随时加强自我保护意识，注意不吃可能受到污染的食品，不喝不能保证安全的水，尽量避免蚊虫叮咬等，这些能有效防止食源性疾病和虫媒疾病的发生。
保险不可少
香港凤凰卫视主持人刘海若在英国发生车祸后，之所以享受到由专机护送来北京治疗的待遇，完全得益于她买的那份“旅行者健康保险”，这些费用全部由保险公司支付的。
由于险种不同，当旅行者发生意外时享受的服务和获得的赔偿也不同。据郭辉主任介绍，北京国际旅行卫生保健中心前不久与国际SOS救援组织建立了合作关系，它在世界各地都备有专用救援飞机，服务半径达3500公里。中国公民在境外任何一地发生险情，它都能保证以最快的速度赶往救援。今年该中心与新华保险公司已联合推出“境外救援保险”，凡是买了这份保单的出游者，一旦发生意外，就可以享受和刘海若一样的待遇。, 百拇医药
夏女士父亲的死与外出旅游有直接关系吗？正准备假期出游的人要想最大限度地降低健康风险，应当怎么做呢？带着这些问题，记者近日走访了部分旅行卫生保健专家。
从事多年旅行卫生保健工作的高至刚副研究员，现在是北京出入境检验检疫局的调研员。他认为，旅行在外的人与居家过着规律生活的人相比，健康风险必然加大。当人与周围环境相适应，达到一种平衡状态时，就是健康。而外出旅游特别是出境游时，会遇到海拔高度、温度、湿度和微生物菌群的突然改变，再加上旅途劳累，便打破了旅游者与原生活环境之间的平衡。如旅行者本来身体强壮，自我调节机能较强，会很快建立起新的平衡，但老人、小孩、孕妇、残疾人或有某些慢性疾病的人，就很可能由于对环境不适应而出现健康问题。
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知己也知彼
近几年，选择出境游的旅客越来越多，各地旅行卫生保健中心都提供旅行健康咨询服务。可高至刚遗憾地告诉记者，绝大部分前来咨询的人最关心的是“怎么才能出国？”“如何办手续？”有时专业人员主动为一些旅游团体介绍旅游目的地的卫生情况，并提出相关健康建议，有些人还显得很不耐烦。但是如果对要去的地方的基本情况不了解，没有充分的思想准备，是很容易发生意外的。
北京国际旅行卫生保健中心主任郭辉就给记者讲了这样一个真实的事例：我国一位很有成就的地质学家在出席了世界地质大会之后，顺道去一些非洲国家考察、采集标本，夜晚就住在野外的帐篷里，受到蚊虫叮咬，恰巧当地是黄热病疫区。发病后，他立即回国，但尚未等到飞机落地就离开了人世。因此，年老、体弱等特殊人群，临行前一定要先到旅行卫生保健专业机构进行健康咨询，专业人员会根据出行者自身情况、目的地基本状况、旅程长短等做一个健康风险评估，并根据评估结果提出可否出行及注意事项建议。
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疫苗要接种
各地出入境检验检疫部门和旅行卫生保健中心掌握着主要传染性疾病在世界范围内的流行趋势，世界卫生组织每周都要向世界各国发布新的疫情信息。准备出国旅游的人在进行健康咨询时，专业人员会根据出游者前往国家的疫情流行情况和该国对某些疫苗接种的强制性要求，选择性地为其接种疫苗，并发放国际预防接种证书。如果有人忽略了这一程序，除了增加疫病感染的危险外，还可能在入关检查时就被拒绝入境。
对于已经患有某些传染性疾病的人，专家则建议，最好就不要再出国旅游了。我国从1978年就承认并履行了《国际卫生条例》。我国公民在离境或到港时，有义务接受医学检查。各国也都开出了禁止入境的传染病清单，并随时对可疑病例进行医学检查和安全处置。我国有一个市的商业局长曾经随考察团到英国进行商务考察，在入关时被截住做医学检查，并要求留下来观察4天。4天之后，这个考察团的行程也结束了。
药品随身带
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具有旅行保健经验的专家们提醒说，一般旅行者应随身携带一些抗菌、抗疟、止泻类药物，并准备一些创可贴、伤口清洗剂、绷带、滴眼液等急救物品。患有慢性病的人更要备足特殊的治疗药物，如果其中有可能引起海关官员怀疑的药物和治疗物品(如注射器)，应同时附有医生签名的医疗证明。此外，还应准备充足的卫生用品，包括隐形眼镜护理液、护肤品及个人卫生用品。
当然，在整个旅游过程中，游客都要随时加强自我保护意识，注意不吃可能受到污染的食品，不喝不能保证安全的水，尽量避免蚊虫叮咬等，这些能有效防止食源性疾病和虫媒疾病的发生。
保险不可少
香港凤凰卫视主持人刘海若在英国发生车祸后，之所以享受到由专机护送来北京治疗的待遇，完全得益于她买的那份“旅行者健康保险”，这些费用全部由保险公司支付的。
由于险种不同，当旅行者发生意外时享受的服务和获得的赔偿也不同。据郭辉主任介绍，北京国际旅行卫生保健中心前不久与国际SOS救援组织建立了合作关系，它在世界各地都备有专用救援飞机，服务半径达3500公里。中国公民在境外任何一地发生险情，它都能保证以最快的速度赶往救援。今年该中心与新华保险公司已联合推出“境外救援保险”，凡是买了这份保单的出游者，一旦发生意外，就可以享受和刘海若一样的待遇。, 百拇医药