养生防病之春季篇
春回大地，淑气宜人，可是医院诊病例数呈直线上升，却成为多病之秋，原因何在？
按中医病因学分析：内因为七情———喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是引发内伤杂病的，外因为六气———风、寒、暑、温、燥、火，是引发外感传染的。中医重视气候对疾病的影响，气候不仅通过神经、内分泌腺的活动，能影响到人的情绪和代谢，更能影响自然界微生物的生长繁殖。
古《周易》有言：“天志氤氲，万物化醇。春天的氤氲大气，促使千千万万生物的生长，其中亦包括致病微生物的新生一代纷纷出世，这新生病原是经过变异，毒性较大，对初感人群一般缺乏免疫力，故易于造成大流行。
在春天传播这些微生物的媒介主要是风气。按五运六气推导，春季属于风令，风气为胜。《说文解字》，风字从虫，风动虫生。古人造字，已意识到风中挟带小虫(微生物)，因当时无显微镜，肉眼看不到微生物，而委之于可致病的“风邪”或“风毒”。其感染途径称为风邪上受，确实春季流行的传染病大都是通过局限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎；若扩散到全身就为感冒，感冒常常是打先锋的马前卒，当突破体表屏障之后随之而来可并发各种传染病，最多见的肺炎，若通过血脑屏障，还可发生脑脊髓膜炎。尚有麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等病毒性传染中医概称“温病”，其病因为风邪，故称“风温病”又因为多发于春季而称“春温病”。
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尚有通过上呼吸道感染而引起变态反应性疾病，如溶血性链球菌所引起的风湿性关节炎及心脏病，还可经起免疫反应性疾病，如肾小球肾炎；以及花粉、尘埃、污染气体等过敏原，亦是由风媒进入呼吸道而引起支气管哮喘。至于如冠心病、糖尿病、结核病等内伤性疾病，亦常因外感、风邪加剧而出现并发症。一般而论，内伤性疾病与春季气候有直接关系，风气可以影响神经、内分泌腺的活动，引起七情的波动而致病。
从中医的天人相应论推导，春天是肝所司令，肝的官能得天之旺气，往往导致肝气、肝火、肝风三种病机。中医的官能与神经、内分泌腺功能密切相关。在春天中枢神经的兴奋性和紧张度比较高，甲状腺，性腺、肾上腺的分泌亦比较活跃，这种现象本来是适应人们“一年之计在于春”的工作生活需要。可是若活动过度，缺乏保护性抑制休息，亦会发生多种内伤性疾病，例如：交感神经的兴奋和肾上腺的分泌过多可引起高血压，出现头痛，眩晕症状，是肝火、肝风的病机；
迷走神经的兴奋过度，常可引起溃疡病和肠功能紊乱，出现肋痛、胸闷、腹痛、腹泻症状，是肝气的病机；
, 百拇医药
甲状腺机能亢进，常出现心悸、急躁、多怒症状，亦是肝火病机；
大脑中枢过度兴奋，亦易升动肝火、肝气、造成失眠、头痛、心悸、烦躁不安等紧张综合征，苏轼有诗云“春色恼人眠不得”，不只是为骚人隐士写照的；
还可见到精神病人在春季很不安定，发病率亦增高，尤其是青春型精神分裂症。
综合上述，提出几点春季养生防病方法：
1、调适寒温。春季气候多变老幼病弱者不适应易外感，遇有大风苛毒要避之勿外出，室内微小气候可调节，但春季用空调机不如自然阳光和新鲜空气宜人，且能灭菌。
2、早睡早起多运动。睡眠不足疲劳能降低神经保护反应，亦易激动升虚火，招致外感内伤，故宜早睡、早起以迎合春天生发的朝气，可促进青少年生长，消除成年人暮气。量力运动，气血畅通，则如流水不腐。
3、平和以养性。外事勿过急激，使心平气和，少看刺激性强的书刊，使性情安定。在紧张百忙中亦要抽出片刻闭目养神，调息放松，很有裨益，种花亦可怡情养性。
4、戒烟，少饮酒喝咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，烟酒咖啡刺激神经兴奋，有些人借以清除紧张和疲劳，其实是拔苗助长，后果不良、削弱自身病力。, 百拇医药
按中医病因学分析：内因为七情———喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是引发内伤杂病的，外因为六气———风、寒、暑、温、燥、火，是引发外感传染的。中医重视气候对疾病的影响，气候不仅通过神经、内分泌腺的活动，能影响到人的情绪和代谢，更能影响自然界微生物的生长繁殖。
古《周易》有言：“天志氤氲，万物化醇。春天的氤氲大气，促使千千万万生物的生长，其中亦包括致病微生物的新生一代纷纷出世，这新生病原是经过变异，毒性较大，对初感人群一般缺乏免疫力，故易于造成大流行。
在春天传播这些微生物的媒介主要是风气。按五运六气推导，春季属于风令，风气为胜。《说文解字》，风字从虫，风动虫生。古人造字，已意识到风中挟带小虫(微生物)，因当时无显微镜，肉眼看不到微生物，而委之于可致病的“风邪”或“风毒”。其感染途径称为风邪上受，确实春季流行的传染病大都是通过局限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎；若扩散到全身就为感冒，感冒常常是打先锋的马前卒，当突破体表屏障之后随之而来可并发各种传染病，最多见的肺炎，若通过血脑屏障，还可发生脑脊髓膜炎。尚有麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等病毒性传染中医概称“温病”，其病因为风邪，故称“风温病”又因为多发于春季而称“春温病”。
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尚有通过上呼吸道感染而引起变态反应性疾病，如溶血性链球菌所引起的风湿性关节炎及心脏病，还可经起免疫反应性疾病，如肾小球肾炎；以及花粉、尘埃、污染气体等过敏原，亦是由风媒进入呼吸道而引起支气管哮喘。至于如冠心病、糖尿病、结核病等内伤性疾病，亦常因外感、风邪加剧而出现并发症。一般而论，内伤性疾病与春季气候有直接关系，风气可以影响神经、内分泌腺的活动，引起七情的波动而致病。
从中医的天人相应论推导，春天是肝所司令，肝的官能得天之旺气，往往导致肝气、肝火、肝风三种病机。中医的官能与神经、内分泌腺功能密切相关。在春天中枢神经的兴奋性和紧张度比较高，甲状腺，性腺、肾上腺的分泌亦比较活跃，这种现象本来是适应人们“一年之计在于春”的工作生活需要。可是若活动过度，缺乏保护性抑制休息，亦会发生多种内伤性疾病，例如：交感神经的兴奋和肾上腺的分泌过多可引起高血压，出现头痛，眩晕症状，是肝火、肝风的病机；
迷走神经的兴奋过度，常可引起溃疡病和肠功能紊乱，出现肋痛、胸闷、腹痛、腹泻症状，是肝气的病机；
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甲状腺机能亢进，常出现心悸、急躁、多怒症状，亦是肝火病机；
大脑中枢过度兴奋，亦易升动肝火、肝气、造成失眠、头痛、心悸、烦躁不安等紧张综合征，苏轼有诗云“春色恼人眠不得”，不只是为骚人隐士写照的；
还可见到精神病人在春季很不安定，发病率亦增高，尤其是青春型精神分裂症。
综合上述，提出几点春季养生防病方法：
1、调适寒温。春季气候多变老幼病弱者不适应易外感，遇有大风苛毒要避之勿外出，室内微小气候可调节，但春季用空调机不如自然阳光和新鲜空气宜人，且能灭菌。
2、早睡早起多运动。睡眠不足疲劳能降低神经保护反应，亦易激动升虚火，招致外感内伤，故宜早睡、早起以迎合春天生发的朝气，可促进青少年生长，消除成年人暮气。量力运动，气血畅通，则如流水不腐。
3、平和以养性。外事勿过急激，使心平气和，少看刺激性强的书刊，使性情安定。在紧张百忙中亦要抽出片刻闭目养神，调息放松，很有裨益，种花亦可怡情养性。
4、戒烟，少饮酒喝咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，烟酒咖啡刺激神经兴奋，有些人借以清除紧张和疲劳，其实是拔苗助长，后果不良、削弱自身病力。, 百拇医药