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预防非典型肺炎出行十注意
http://www.100md.com 2003年4月22日 健康报
     最近在我国部分地区出现了“非典”,可人们因种种需要仍免不

    了出行。虽然政府已在交通、运输、餐饮等方面采取了各种严防“非

    典”

    的措施,但作为出行者个人,仍然需要重视做好防护。为此,专

    家提出——

    出行会打乱人们平时的生活秩序,接触的人也会比平时多,因此,人们出行时应该做到:

    ●根据天气变化,注意防寒保暖;注意均衡膳食,增强自身免疫

    力。

    ●多参加一些户外活动,尽量缩短在人员密度比较大的地方滞留

    的时间。到空气质量好的地方去,例如选择登山,或到海边和森林,这样能减少呼吸道疾病。

    ●加强个人卫生,勤洗手,饭前、便后、打喷嚏、咳嗽后都要洗

    手,洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时,使用

    自己携带的洗漱用具。

    ●在旅游景点和风景区参观旅游时,要尽量避免接近动物和鸟类。

    因为研究发现,不少疾病的传播与动物和鸟类有关。

    ●晚上睡觉前要开一段时间窗户,保持室内空气流通,保持空气

    清新。

    ●少聚餐,不吸烟,不喝酒。

    ●如果出行期间,自己或旅伴有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧

    不退的症状,要立即中止旅行,就地诊治,并服从医护人员的安排。

    病人要自觉与旅伴隔离。

    ●出行时的常见病主要有呼吸道和消化道疾病,可适当备一些药

    物。如果自己用药,对所用药物要有充分的了解,不要滥用抗生素。

    ●出门旅行应携带口罩,但不是什么时候都戴。一般情况下不需

    要戴,去人群聚居的地区时可戴上口罩。如果自己出现了呼吸道症状,也应戴上口罩。旅伴中有出现相关症状者也要戴上口罩。

    ●随身携带一些卫生常识之类的小册子,一旦出现问题,又不能

    及时联系到医院时,可以参考。

    中国疾病预防控制中心流行病首席科学家 曾光, 百拇医药