学会屏气躲飞沫
研究发现，打喷嚏的飞沫可以每小时166.7千米的速度到达3.5米
远，若有微风，伴随着飞沫的病原体可传播更远。除了喷嚏和咳嗽的
飞沫之外，在日常生活中还会遇到其他一些扑面而来的污浊之气，如
汽车尾气、“二手烟”气、煤烟气、扫地或风吹的扬尘、臭屁等等。
由于事发突然，有时连掩鼻都来不及，只好屏气以逃一劫。
屏气的动作很简单，只要发现有飞沫扑来，或闻到气味不对，就
立即停止呼吸，待飞沫或气味散去再呼吸，或赶快脱离浊气之后再开
始呼吸。据调查，人一次屏气的极限可达13分42秒，但在一般情况下
只要主动屏气10～30秒就足以摆脱阵发的飞沫或浊气，做起来毫不困
难。
在飞沫或浊气到来之前若能提前1～2秒发现，可先深吸气后再屏
气，待其过后，把鼻子里的浊气先往外吹，防病效果更好。成人学会
屏气并不难，对于儿童则应教给他们多练习几次，养成遇见飞沫或浊
气就屏气的习惯，对保健防病大有好处。, 百拇医药(秦士德)
远，若有微风，伴随着飞沫的病原体可传播更远。除了喷嚏和咳嗽的
飞沫之外，在日常生活中还会遇到其他一些扑面而来的污浊之气，如
汽车尾气、“二手烟”气、煤烟气、扫地或风吹的扬尘、臭屁等等。
由于事发突然，有时连掩鼻都来不及，只好屏气以逃一劫。
屏气的动作很简单，只要发现有飞沫扑来，或闻到气味不对，就
立即停止呼吸，待飞沫或气味散去再呼吸，或赶快脱离浊气之后再开
始呼吸。据调查，人一次屏气的极限可达13分42秒，但在一般情况下
只要主动屏气10～30秒就足以摆脱阵发的飞沫或浊气，做起来毫不困
难。
在飞沫或浊气到来之前若能提前1～2秒发现，可先深吸气后再屏
气，待其过后，把鼻子里的浊气先往外吹，防病效果更好。成人学会
屏气并不难，对于儿童则应教给他们多练习几次，养成遇见飞沫或浊
气就屏气的习惯，对保健防病大有好处。, 百拇医药(秦士德)