做梦是一种正常生理现象，任何人都会做梦。
青春期男女做带有色情的梦称“
性梦”。大多数人都有性梦经验，性梦中多数人能达到
性高潮或
梦遗，少数人没有。醒后感到全身轻松舒畅，常抱无所谓的态度。而你醒后发生
心情紧张与不安，是较少见。
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多数学者认为，性梦是一种无意识或潜意识的
性心理活动，是性
自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张力的一种心理防御机能，是正常现象，不是疾病。你的紧张与不安，可能是受到梦遗是羞耻之事等传统保守思想的影响，故应该消除这些思想的心理
压力，正确认识性梦。