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多躺,不等于休息
http://www.100md.com 2003年5月21日 深圳商报
     多躺就是休息这种说法不对。如果每天躺的时间过长,不但影响消化,减慢血液循环,长此下去会腿脚笨重迟钝,促进老化。

    合眼就是休息合眼闭目就是休息,这种说法也欠全面。思想不规,神不守舍,私心杂念乱神,会更加疲劳。

    娱乐就是休息适当的娱乐,可使身心舒畅。但如果娱乐不当,狂欢无度,不但不是休息,反而对身体有害。

    多睡就是休息适度睡眠,能尽快恢复生机,对身体有益。但多睡不仅降低新陈代谢,还会因卧室空气不好,导致大脑缺氧。

    休息越多越好休息时间的长短或多少应该根据疲劳程度而定。须知多静少动并非好事,它可以使机体功能逐渐减弱,免疫系统功能下降。, http://www.100md.com