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10184278
模特美体秘诀
http://www.100md.com
2003年5月27日
人民网
贴壁
运动
: 快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点
驼背
?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线。
秘诀
:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20—30分钟,每天练习可防止驼背。健胸运动: 谁不想拥有
健美
的胸部,这里送给你健胸秘方两则。A两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。B集中力量,指尖向上,双手合并。C双手用力向前伸直,指尖朝前。
百拇医药网
http://www.100md.com/html/Dir/2003/05/27/4278.htm