关于减肥运动的时间问题

http://www.100md.com 2003年5月31日 三九健康网

     在实际减肥过程中，很多人根本达不到较长时间的运动，绝大多数的人，只是运动一会。对减肥也可以起到帮助作用。8wl, http://www.100md.com

    虽然小于一定长时间(40分钟或30分钟)的运动，不能直接消耗脂肪，但是对于人体堆集的能量也是一个有效的消耗，也会起到较好的减肥作用，但是可能会有副作用--造成肢体局部肌纤维变粗大。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2003/05/31/47/77/40.htm