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成功性格训练法
http://www.100md.com 2003年6月3日 精品购物指南
     敏性格畏缩退却,自卑感很重,她找到了心理专家进行咨询。 专家要求她采取第一个步骤:去发现自己性格的内核。按照专家 的要求,文敏问了四个熟悉自 己的人,询问他们对自己有什么看法。结果大家的回答是:正派、温 和、助人、友善、谦让。 第二个步骤是问文敏"你如何看待自己?"为此专家给她布置的 作业是,让她把自己想象成一个 可以任意挑选角色的女演员,看她将会选中一个什么样的角色去扮 演。 敏选了一个自信心强、大胆、果敢坚强的女强人角色。因为这 个女强人身上所具备的,正是 她所欠缺的。 步骤之三是要求文敏找出一个她所崇拜的人。文敏选择的对象 是:"宋庆龄。"回答之迅速令人 惊讶。她崇拜宋庆龄是因为"她具有高雅的性格,美丽的容貌。"当文 敏谈着这位伟大的女性时,脸 上放射出热情的光辉。人们从末见过她这样有生气。 专家接着让文敏在上述两种性格的女性中,确定一个作为自己性格的选择目标。 敏毫不犹豫的回答:"我愿意像宋庆龄那样善良、宽厚、谦 让、高雅,同时我也愿意像我想 扮演的角色一样,勇敢坚强,独立自主。" 敏为自己所设计的性格是成功、合理和出色的。当她这样为自 己设计时,她已不是原来那个 文敏了。 数周后,专家又要求文敏在服饰上,发型上打扮得更为年轻,改 变以往老气横秋的外貌。 可半个月过去了,文敏却怎么也行动不起来。专家帮她分析了她 为什么踌躇不前的原因---她 担心改变性格后,会丧失过去那种依附于一个群体的安全感。她十分 依赖那些把她当成一个可怜的 弱者的人们对她的赞同。 敏的担心不是没有道理的。当她的父母热烈赞成她的做法,并 打算尽力来帮助她时,她却在 工作中失去了一部分同事的支持。他们没想到,文敏这位平时胆小沉 默的小姑娘,竟也成了一名竞 争对手。更有少数人嫉妒这位突然自信、热情、漂亮起来的姑娘,开 始给她的工作制造麻烦。 然而,在专家的指导下,在亲朋好友的支持下,文敏坚持了自己 的选择,她越来越成熟自信。 在工作中升了职,在生活中也找到了如意伴侣。 最后,让我们再概括地重复一下上述找到成功性格所要采取的步骤: 第一,随意找到四个你的熟人,问他们对你的印象如何,确定你 是否喜欢他们的回答,判断你 为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。 第二,确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色, 以及你为什么喜欢这个角色。 第三,选择任何一个你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的 特征和品质。 第四,把第二和第三综合为你自己所选择的性格。 第五,改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西。 第六,去表现你的新个性。 要提醒你注意的是,不要指望很快便能发展成一种成功地改造自 己的性格,还必须以自己性格的内核为基础。 上述性格选择模式,只是提供一个出发点。失败型性格的人,要经历一个极为困难的时期,以积极的态度去设想自己的个性方能成功。这里提供的模式,将有助于 你在发展自我的过程中迈开第 一步。, 百拇医药