睡眠有助于学习掌握复杂的运动技能
《神经元》杂志日前发表的一份研究报告显示，睡眠有助于学习掌握复杂的运动技能，专家们认为这对儿童的早期发育以及患者的康复等都特别重要，因为其主要生理活动均与睡眠密切相关。哈佛医学院神经生理学实验室的Mathew P. Walker博士等让自愿者在不同的时间里学习同样的运动技能，并在12小时后测定其掌握该项技能的效果。结果表明，相对于早晨学习的自愿者而言，那些晚间学习并经过一夜睡眠后的人掌握该项技能的程度可显著提高20%。通过进一步监测自愿者的睡眠模式，专家们发现Ⅱ期非快速眼动睡眠可能对此具有关键的作用：自愿者对该项技能掌握的程度与其这类睡眠时间的长短之间的相关性高达52%。
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