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内养精气神预防“非典”
http://www.100md.com 2003年6月5日 中国医药报
     非典型肺炎正在全世界蔓延,面对“非典”这个“毒魔”,医学界目前还没有找到特效的治疗药物和方法,因此,“非典”的预防极为重要。中医认为,精、气、神是构成人体生命的基本物质,精足则气裕,气裕则神充,神充则机体阴阳协调,邪不可干。即内养精气神,可以有效地预防非典。《非典预防歌》唱的好:“‘非典’不用慌,能治又能防。通气打开窗,双手洗清爽,不赶热闹场。不近病人旁。饮食重营养,运动身体壮……”也是强调养气育神,强壮体质,增强自身免疫力,便可抵御病邪侵袭。那么,如何内养精气神,达到精足、气裕、神充,有效预防“非典”呢? 注重保精中医所说的“精”,既为生命之本源,又是构成和维持人体生命活动的基本物质。它不仅对生育繁殖极其重要,而且对人体的生长发育、功能活动、体质强健、防病御邪,皆有重要意义。精气的盛衰与人体的健康有着密切的联系,预防“非典”宜在日常生活中自觉节欲保精,不作过度的消耗,更不要纵欲淫乱,不搞婚外性行为,养精蓄锐,洁身自好,才能保持精力充沛,体质健康,不为病邪侵扰。

    养气固本非典型肺炎传染性极强,要预防和治疗非典型肺炎,就必须想方设法增强人体的免疫功能,提高抗邪的能力。养气就是对生命物质的积蓄,对生命活力的储备。养气要求人们平时要保持良好的生活习惯,饮食有节,起居有常,坚持锻炼身体,心境豁达开朗,从而使人体的整套防御系统处于旺盛状态,自动进行免疫调节,保持气机畅通,正气长存,防御病邪侵害。若不注意养气,生活放纵,或紧张、劳累过度,全身的抗病能力必然随之下降,免疫系统遭到破坏,身体的门户就会向病邪洞开。

    调摄精神以前有个笑话,说的是霍乱菌在路上遇到了鼠疫菌。霍乱菌吹嘘说:我才出来3个月就杀死6万人,可见我的威力比你老兄强多了。

    鼠疫菌冷笑一声说,其实你只杀死了2万人,那4万人是自己被吓死的。

    可见,面对疫情,调摄精神,保持心态健康平和尤为重要。医学专家针对“非典”疫情的现状不断指出:非典危害不应被夸大。中医认为,人的精神状态好,心情舒畅,精神振奋,神志清晰,思维敏捷,必然导致人体各方面生理功能的协调平衡,身心健康。反之,精神失常,情绪波动,必然使人体气机逆乱,阴阳失调,气血失常,正气内虚,招致外邪致病。故此,在日常生活中宜做到清心育神,陶冶情操,增强御邪能力。

    同时学习、掌握预防“非典”的要领,积极做好自身与环境的防护,自觉加强道德修养,建立起健康文明的生活方式,强化自身的社会责任感,不随地吐痰,不乱扔垃圾,维护公共场所卫生,这才是预防和阻止非典型肺炎发生和蔓延的特效良方。, 百拇医药(高洪生)