微笑大使胡凡夫
网球“发烧友” 一走进胡凡夫老先生的家，记者就被书架上摆满的大大小小的各种奖杯吸引住了。其中，一个古色古香、杯耳上有龙纹装饰的铜质大奖杯特别抢眼。胡老介绍说，自己从小喜欢体育，尤其是球类。小学就在哥哥的影响下开始打乒乓球。这个奖杯，是他1940年作为上海市中学乒乓球代表队队员获得的单打冠军奖。1941年，18岁的胡凡夫从上海到苏北参加了新四军，开始了几十年的戎马生涯。
胡老回忆，在艰苦的战争环境中，大家依旧坚持锻炼，不打仗了就打乒乓球、篮球、排球，在河沟里游泳。1944年，胡凡夫在战斗中受伤，经过四次手术，在医院里整整修养了8个月才慢慢痊愈。能在当时医疗条件恶劣的情况下挺过来，一是因为年轻，二也是由于常年坚持锻炼，身体有个好底子的原因。“我的命是捡来的!”胡老笑着感叹道。
1980年胡老又开始打网球，从此一发不可收拾。胡老对于打网球的爱好可谓“痴迷”，一周三次到北京先农坛网球馆打球是雷打不动的，风雨无阻。胡老每年都要参加“健康杯”以及国际邀请赛等比赛，而且每次都是战果辉煌。胡老操着一口南方普通话给记者讲述每个奖杯的来历：从1982年第三届北京市老人“健康杯”邀请赛单打冠军；1992年北京首届“公仆杯”网球男子双打第一名；1994年国际元老网球邀请赛冠军杯……战果累累。一个水晶靴子吸引了记者的视线———“这个是什么奖杯啊？”胡老笑眯眯的回答：“这是我去瑞士参加的国际邀请赛的时候，他们颁发给我的‘微笑大使’杯。” 胡老喜欢骑自行车，以前去先农坛打球的时候，都是骑自行车去。
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老伴在一旁“揭发”：“他年轻的时候最爱骑快车。上班的时候，你到路上去看，有一个人专门超车，那就是他，谁都骑不过他。”说得胡老和我们一起哈哈大笑。胡老说：“后来我年纪大了，买了一辆电动自行车，是打网球专车。又买了一辆自行车，不打网球的时候骑车锻炼。”老伴继续“揭发”：“他那天又骑了3个小时。我总是担心他在路上不安全。”胡老幽默的跟上一句：“领导老是不让我去。”老伴亲昵地斜了他一眼：“谁是领导？我管不了你，有一次我说今天风太大，不要去打球了。他说，这风算什么，小风。然后又走了。真是没办法。”“哈哈哈哈……”又是笑声一片。
淡泊名利快乐似神仙 胡老特别爱笑，整个采访中笑声不断。“您一定是一个性格特别好、极其开朗的人。”记者说。
“他心态好。即使明天天就要塌了，他该睡觉还是睡觉、该吃饭还吃饭，心不是那么重。工作时候也从不计较得失。”老伴说。
“那您见过胡老发脾气么？暴跳如雷的时候?”记者比较好奇。
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“他发脾气没威力，最多就绷着脸，不说话。暴跳不起来。”这个回答又引起一阵笑声。
胡老在“文革”中也经历了风雨起伏和不公正的对待。但是不管自己的境况怎么样，他都照样高高兴兴的工作。胡老说，人都会遇到各种各样的事情，一定要想得开。心态一定要调整好，否则就是自己和自己过不去。
胡老和他的老伴都是南方人，都爱说说笑笑，可是他们的爱好却迥异，老两口各玩各的，却也都开开心心，十分融洽。
“您平时和胡老一起散步的时候……”记者还没问完，答案便跳了出来：“他可不和我遛弯，他要积蓄所有的力量，养精蓄锐到球场去消耗他的体力。我很少和他一起溜达。” “那您没有意见啊？”笑声中记者追问一句。
“我有意见没地方说啊。他到外地参加比赛，我也跟着去……” “当拉拉队助阵？”记者插嘴。
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“我才不‘拉’他那。一到地方我就自己玩去了，游览山水、人文古迹，他去参加他的比赛。我平时喜欢写毛笔字，弹钢琴，他喜欢打网球。我们分开玩，玩得都好。”胡老在一旁听老伴“数落”他，笑个不停。
胡老的老伴身体不是很好，胡老对老伴照顾得无微不至。
“早上给我做早饭，量血压，有时候出去买菜，我的衣服都是他洗的。”老人满脸的幸福是不必用太多语言描述的。
“您二老应该金婚了吧？”记者问。
“给你看个秘密。”老夫妇神秘地笑着给记者看一幅照片———照片里是一对戎装的青年男女，小伙子英俊帅气，姑娘俊俏活泼。
“真漂亮，这是你们的结婚照么？”记者惊羡不已。
“是啊，那时候我们都才20多岁，一转眼就是50年啊!”老人感慨道。
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再看老两口的金婚纪念照片，一对老人家皓首笑颜，相依相偎，幸福美满的样子。记者不由得想起一句诗：只羡鸳鸯不羡仙。
饮食起居皆有度 今年81岁的胡老红光满面、腰板挺直，常年的锻炼使他看上去神采奕奕。胡老说，打球、骑车，对他而言运动量就够了。运动对身体有好处，但是也不要过量。现在年轻人往往自以为身体好，锻炼、饮食上都不注意，到时候就悔之晚矣。很多老年人退下来也不注意锻炼。其实锻炼不一定要打网球，什么方式都可以，体能允许的话快步走都能锻炼身体。但是也要注意度，运动过量也不好。
“在饮食方面您都是怎么注意的？”记者问道。
“他现在对饮食可讲究呢。”胡老的老伴说。胡老说：“是啊，以前脑子里缺乏科学的饮食观念，饮食上不太注意，而且我爱吃肉，每顿饭没肉不行。”老伴笑着说：“5、60年代的时候，一开饭他就找：肉呢？肉呢？还要吃肥肉，肥肉香!”在笑声中胡老继续介绍：“那时候运动量不够，结果体重增加，偶尔还头晕，体检发现有冠状动脉硬化趋向。后来就慢慢注意饮食，最近10多年，定量吃饭，不多吃。基本不吃猪肉，即使吃也只吃一点瘦肉，禽类也不吃皮。” “您这么爱吃肥肉，说不吃就一点也不吃了？”记者问道。
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“他有这么一个优点，说是不好的，立刻就不吃了。每次吃涮羊肉他都要一片一片地把肥肉去掉。肥肉是说不吃就不吃了。”老伴又代他回答一次。
“您可真有毅力!”记者一边笑一边由衷的佩服。
“他的生活特别有规律，晚上9点半一定就寝，不管电视剧演到什么样的关键时刻，啪，电视关掉了，时间到，该睡觉了。早上六点左右醒了，先不起床，按摩一下脸、四肢、腹部，搓搓耳朵，再起床。早饭一般是窝头、麦片、玉米粥、豆腐脑、牛奶。午睡30分钟。”老伴介绍完了，胡老又补充一点，打球带些全麦饼干，喝绿茶，多吃水果、蔬菜，每天一个苹果。每天少吃一点巧克力，预防癌症，有益于心血管。生活有规律，身体就好。去年体检，27项指标全部合格!, http://www.100md.com(孙轶梅)
胡老回忆，在艰苦的战争环境中，大家依旧坚持锻炼，不打仗了就打乒乓球、篮球、排球，在河沟里游泳。1944年，胡凡夫在战斗中受伤，经过四次手术，在医院里整整修养了8个月才慢慢痊愈。能在当时医疗条件恶劣的情况下挺过来，一是因为年轻，二也是由于常年坚持锻炼，身体有个好底子的原因。“我的命是捡来的!”胡老笑着感叹道。
1980年胡老又开始打网球，从此一发不可收拾。胡老对于打网球的爱好可谓“痴迷”，一周三次到北京先农坛网球馆打球是雷打不动的，风雨无阻。胡老每年都要参加“健康杯”以及国际邀请赛等比赛，而且每次都是战果辉煌。胡老操着一口南方普通话给记者讲述每个奖杯的来历：从1982年第三届北京市老人“健康杯”邀请赛单打冠军；1992年北京首届“公仆杯”网球男子双打第一名；1994年国际元老网球邀请赛冠军杯……战果累累。一个水晶靴子吸引了记者的视线———“这个是什么奖杯啊？”胡老笑眯眯的回答：“这是我去瑞士参加的国际邀请赛的时候，他们颁发给我的‘微笑大使’杯。” 胡老喜欢骑自行车，以前去先农坛打球的时候，都是骑自行车去。
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老伴在一旁“揭发”：“他年轻的时候最爱骑快车。上班的时候，你到路上去看，有一个人专门超车，那就是他，谁都骑不过他。”说得胡老和我们一起哈哈大笑。胡老说：“后来我年纪大了，买了一辆电动自行车，是打网球专车。又买了一辆自行车，不打网球的时候骑车锻炼。”老伴继续“揭发”：“他那天又骑了3个小时。我总是担心他在路上不安全。”胡老幽默的跟上一句：“领导老是不让我去。”老伴亲昵地斜了他一眼：“谁是领导？我管不了你，有一次我说今天风太大，不要去打球了。他说，这风算什么，小风。然后又走了。真是没办法。”“哈哈哈哈……”又是笑声一片。
淡泊名利快乐似神仙 胡老特别爱笑，整个采访中笑声不断。“您一定是一个性格特别好、极其开朗的人。”记者说。
“他心态好。即使明天天就要塌了，他该睡觉还是睡觉、该吃饭还吃饭，心不是那么重。工作时候也从不计较得失。”老伴说。
“那您见过胡老发脾气么？暴跳如雷的时候?”记者比较好奇。
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“他发脾气没威力，最多就绷着脸，不说话。暴跳不起来。”这个回答又引起一阵笑声。
胡老在“文革”中也经历了风雨起伏和不公正的对待。但是不管自己的境况怎么样，他都照样高高兴兴的工作。胡老说，人都会遇到各种各样的事情，一定要想得开。心态一定要调整好，否则就是自己和自己过不去。
胡老和他的老伴都是南方人，都爱说说笑笑，可是他们的爱好却迥异，老两口各玩各的，却也都开开心心，十分融洽。
“您平时和胡老一起散步的时候……”记者还没问完，答案便跳了出来：“他可不和我遛弯，他要积蓄所有的力量，养精蓄锐到球场去消耗他的体力。我很少和他一起溜达。” “那您没有意见啊？”笑声中记者追问一句。
“我有意见没地方说啊。他到外地参加比赛，我也跟着去……” “当拉拉队助阵？”记者插嘴。
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胡老的老伴身体不是很好，胡老对老伴照顾得无微不至。
“早上给我做早饭，量血压，有时候出去买菜，我的衣服都是他洗的。”老人满脸的幸福是不必用太多语言描述的。
“您二老应该金婚了吧？”记者问。
“给你看个秘密。”老夫妇神秘地笑着给记者看一幅照片———照片里是一对戎装的青年男女，小伙子英俊帅气，姑娘俊俏活泼。
“真漂亮，这是你们的结婚照么？”记者惊羡不已。
“是啊，那时候我们都才20多岁，一转眼就是50年啊!”老人感慨道。
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再看老两口的金婚纪念照片，一对老人家皓首笑颜，相依相偎，幸福美满的样子。记者不由得想起一句诗：只羡鸳鸯不羡仙。
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“在饮食方面您都是怎么注意的？”记者问道。
“他现在对饮食可讲究呢。”胡老的老伴说。胡老说：“是啊，以前脑子里缺乏科学的饮食观念，饮食上不太注意，而且我爱吃肉，每顿饭没肉不行。”老伴笑着说：“5、60年代的时候，一开饭他就找：肉呢？肉呢？还要吃肥肉，肥肉香!”在笑声中胡老继续介绍：“那时候运动量不够，结果体重增加，偶尔还头晕，体检发现有冠状动脉硬化趋向。后来就慢慢注意饮食，最近10多年，定量吃饭，不多吃。基本不吃猪肉，即使吃也只吃一点瘦肉，禽类也不吃皮。” “您这么爱吃肥肉，说不吃就一点也不吃了？”记者问道。
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“他有这么一个优点，说是不好的，立刻就不吃了。每次吃涮羊肉他都要一片一片地把肥肉去掉。肥肉是说不吃就不吃了。”老伴又代他回答一次。
“您可真有毅力!”记者一边笑一边由衷的佩服。
“他的生活特别有规律，晚上9点半一定就寝，不管电视剧演到什么样的关键时刻，啪，电视关掉了，时间到，该睡觉了。早上六点左右醒了，先不起床，按摩一下脸、四肢、腹部，搓搓耳朵，再起床。早饭一般是窝头、麦片、玉米粥、豆腐脑、牛奶。午睡30分钟。”老伴介绍完了，胡老又补充一点，打球带些全麦饼干，喝绿茶，多吃水果、蔬菜，每天一个苹果。每天少吃一点巧克力，预防癌症，有益于心血管。生活有规律，身体就好。去年体检，27项指标全部合格!, http://www.100md.com(孙轶梅)