http://www.100md.com 2003年6月5日

     美国佛罗里达州博卡拉顿市临床营养学家珀曼指出，任何人如果希望在每个人生阶段保持身体壮健，就应当谨记在每个阶段开始前转吃合适食品，务使身体长期处于最佳健康状态。珀曼建议，不同年龄组的人士根据以下进食———

    10至13岁：钙质

    为人父母者应当为发育中的子女安排强健骨骼的食物 ......