阿肯色大学研究人员发现，庭院
运动能使老年妇女免受
骨质疏松症的威胁。该大学的洛里·特纳博士指出，这项研究表明，庭院运动和负重训练是保持骨质密度的最佳选择。
{l, http://www.100md.com
特纳博士及研究人员测量了33310名50岁以上妇女股骨中的无机物密度，结果发现，每周至少进行一次庭院活动的
女性比
久坐和进行其他活动(如
散步、
游泳、
跑步或做
健美操的女性)骨骼强壮。每周举重、
骑车、跳
健身操和
跳舞者比游泳、散步和练
瑜珈功者
骨密度大。