食物会伤到你的心吗?
下面的测试可以让你了解哪些食物会对心脏构成威胁，从而使你合理调整饮食结构达到健康饮食的目的。Let's go....
1.下列哪项陈述最能代表你对蔬菜的看法?
A有几种喜爱的蔬菜并且经常食用
B只吃蔬菜，是素食主义者
C我是小甜饼终结者。蔬菜？我只喜欢零食。
选择A或B，一周内每食一次蔬菜加两分，最多不超过10分(土豆不算蔬菜)。选择C，即使偶尔吃些蔬菜也不得分。
蔬菜得分：_____________________
2.收到一篮子水果，你会怎么处理？
A随手放在旁边，时不时地吃一个。
B吃不吃水果无所谓，重要的是留下漂亮篮子装零碎的小玩意儿。
选择A，一天里每吃一次水果加2.5分，最多不超过10分。选择B，不得分。
水果得分：_____________________
3.坚果和大豆是
A有营养的东西，经常食用。
B如果拌在菜里会吃，但不会特意吃。
C太麻烦，几乎不吃。
选择A得10分。如果选择B，每隔一天吃一次加5分，如果一周吃一到两次，就加2分。选择C(几乎不吃坚果和大豆)不得分。备注：花生酱可以算做坚果，豆奶算做大豆。
坚果大豆得分：_____________________
4.你汽车里的面包屑往往来自
A全麦面包三明治。
B白面的百吉饼。
选择A，每吃一克谷类纤维(一片全麦面包含有2克纤维，一杯黑米含有3.5克纤维)，加0.67分，最多加到10分；选择B不得分。
纤维得分：_____________________
5.计算一下每周吃白肉的次数：白肉指鱼肉或家禽的肉，其他的肉(包括猪肉)是红肉
A食用红肉的次数少于一个月两次或者根本不吃肉。
B食用白肉的次数约为红肉的四倍。
C食用白肉的次数约为红肉的三倍。
D食用白肉的次数约为红肉的二倍。
E食用白肉和红肉的次数差不多。
选择A或B得10分，选择C得7.5分，选择D得5分，选择E不得分。
五花肉得分：_____________________
6.朋友一起吃饭，由你定饭馆，你会选择 A麦当劳、肯德基
B中国餐馆。
选择A：一天之内光顾快餐店两次以上得0分，一天一次得2分，隔天一次得5分；选择B，你的饮食比较健康，如果偶尔会吃带肥肉的肉，得8分，如果几乎不吃，得10分。
得分：_____________________
7.去超市购物，你的购物车里经常出现的食品是
A含有不饱和脂肪的植物油。(10分)
B含有饱和脂肪的全脂奶制品。(0分)
C两者都有。(5分)
饱和脂肪得分：_____________________
8.关于维他命 A有规律地摄取多种维他命。7.5分
B偶尔服用。5分
C从不考虑。2.5分
维他命得分：_____________________
9.对于“酒”的态度
A滴酒不沾。
B晚餐时喝一杯
C经常和朋友一起痛快喝个够。
选择B得10分，研究表明适当喝酒能够强化心脏功能；选C不得分，饮酒过量伤身体是众人皆知的道理；选择A(你是个绝对的禁酒主义者)得5分。
酒类得分：_____________________, 百拇医药
1.下列哪项陈述最能代表你对蔬菜的看法?
A有几种喜爱的蔬菜并且经常食用
B只吃蔬菜，是素食主义者
C我是小甜饼终结者。蔬菜？我只喜欢零食。
选择A或B，一周内每食一次蔬菜加两分，最多不超过10分(土豆不算蔬菜)。选择C，即使偶尔吃些蔬菜也不得分。
蔬菜得分：_____________________
2.收到一篮子水果，你会怎么处理？
A随手放在旁边，时不时地吃一个。
B吃不吃水果无所谓，重要的是留下漂亮篮子装零碎的小玩意儿。
选择A，一天里每吃一次水果加2.5分，最多不超过10分。选择B，不得分。
水果得分：_____________________
3.坚果和大豆是
A有营养的东西，经常食用。
B如果拌在菜里会吃，但不会特意吃。
C太麻烦，几乎不吃。
选择A得10分。如果选择B，每隔一天吃一次加5分，如果一周吃一到两次，就加2分。选择C(几乎不吃坚果和大豆)不得分。备注：花生酱可以算做坚果，豆奶算做大豆。
坚果大豆得分：_____________________
4.你汽车里的面包屑往往来自
A全麦面包三明治。
B白面的百吉饼。
选择A，每吃一克谷类纤维(一片全麦面包含有2克纤维，一杯黑米含有3.5克纤维)，加0.67分，最多加到10分；选择B不得分。
纤维得分：_____________________
5.计算一下每周吃白肉的次数：白肉指鱼肉或家禽的肉，其他的肉(包括猪肉)是红肉
A食用红肉的次数少于一个月两次或者根本不吃肉。
B食用白肉的次数约为红肉的四倍。
C食用白肉的次数约为红肉的三倍。
D食用白肉的次数约为红肉的二倍。
E食用白肉和红肉的次数差不多。
选择A或B得10分，选择C得7.5分，选择D得5分，选择E不得分。
五花肉得分：_____________________
6.朋友一起吃饭，由你定饭馆，你会选择 A麦当劳、肯德基
B中国餐馆。
选择A：一天之内光顾快餐店两次以上得0分，一天一次得2分，隔天一次得5分；选择B，你的饮食比较健康，如果偶尔会吃带肥肉的肉，得8分，如果几乎不吃，得10分。
得分：_____________________
7.去超市购物，你的购物车里经常出现的食品是
A含有不饱和脂肪的植物油。(10分)
B含有饱和脂肪的全脂奶制品。(0分)
C两者都有。(5分)
饱和脂肪得分：_____________________
8.关于维他命 A有规律地摄取多种维他命。7.5分
B偶尔服用。5分
C从不考虑。2.5分
维他命得分：_____________________
9.对于“酒”的态度
A滴酒不沾。
B晚餐时喝一杯
C经常和朋友一起痛快喝个够。
选择B得10分，研究表明适当喝酒能够强化心脏功能；选C不得分，饮酒过量伤身体是众人皆知的道理；选择A(你是个绝对的禁酒主义者)得5分。
酒类得分：_____________________, 百拇医药