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果糖、海藻、卵磷脂、苹果酸、维生素B6节食法
http://www.100md.com 2003年6月12日 预防保健网
     果糖节食法*6')0d?, 百拇医药

    这种14天的节食法主要对象是好吃甜食的人。其秘诀是,使用天然的糖--果糖。果糖不仅可以减轻空腹感和保持体力,而且可帮助您一天减少1磅(0.453公斤)。*6')0d?, 百拇医药

    J.T.库珀(J.T.Cooper)博士所开创的果糖节食法,基本上是以低热量为其内容。一天摄食36~42g的果糖,可使减肥的人减少对食物的欲望。果糖和其他的食用糖不一样,不需要胰岛素即可为体细胞所吸收。果糖直接被细胞所吸收,所以不会分泌多余的胰岛素而引起低血糖症。这种低血糖症。这种低血糖症也就是使减肥中的人产生空腹感的原因。*6')0d?, 百拇医药

    果糖,可从朝鲜蓟或玉米等蔬菜中获取。市面上出售的果糖有粉末状、片剂或糖浆。*6')0d?, 百拇医药

    其他的补品如下:*6')0d?, 百拇医药

    每天10杯水。*6')0d?, 百拇医药

    MVP(参见第136节)十分重要。*6')0d?, 百拇医药

    钾(是元素而非化合物)99mg,每天3次(不要忘记每餐都服用)。*6')0d?, 百拇医药

    海藻、卵磷脂、苹果酸、维生素B6节食法*6')0d?, 百拇医药

    这种简单而有效的节食法已经风行十数年,而且将会继续流行。本节食法的基本要素在于一颗含海藻、卵磷脂、苹果酸和维生素B6片。*6')0d?, 百拇医药

    随着节食而减低热量的摄取,建议最好在早、晚餐时服用多种维生素和矿物质片、复合维生素B1片、复合维生素B1片,并服维生素C(长效),每次1000mg,每天2次。