视运动为营养品
运动，不单纯是身体的活动，也是一种思想，一种观念，一种与生俱来的人的本能。我是一个视运动为营养品的人，从小就喜爱运动并喜爱运动着的人。生于60年代中期的我，是伴随广播体操长大的一代。
那个年月，体育运动是我们最大的游戏。每天清晨6点钟，电台的广播和小伙伴们的招呼伴我踏上运动之旅。跑完步回家吃饭，然后上学。体育课是最受欢迎的。所以，我从小到大印象很深的都是体育老师。我喜欢跳高，每每摔得生疼，从小学一年级到五年级我都是全校跳高冠军，为童年留下了美好的记忆。同时，我对球类运动也十分爱好，小学、中学、大学都是校排球队主力。我5岁开始练游泳，由于腿长，也是登山的好手。每每登山，不到山顶决不罢休。去年我到张家界开会，旅游时我还是第一个登上“天子山”的人。
即将步入中年的我对体育运动萌生过很多美妙的体验，觉得运动改变人的思想，促使人们更好地去行动、去创造美好的生活。我们身边多少社会精英由于不注意锻炼身体，因病过早地离开了他们热爱的人世，生命都没有了还谈何创造。走上工作岗位后，发现身边运动的人少得可怜，想打球找个伴都难，只好跑步和尽量争取旅游了。中国人给旅游起了一个很别致的名字叫“花钱买罪受”，没想到这竟然成了如今的时尚。3月份我去了趟海南岛开会，别人都是乘飞机来回，省时省力。而我偏坐火车，又倒汽车又倒轮渡，为的就是体验观光的感受。现在我最大的心愿就是每周能从事几项运动，出几身透汗。在我看来，出汗总比出血强。
在高校工作的我，压力是很大的。我不愿意用生命去换取所谓的荣誉，因为我深知这世界没有比生命更宝贵更重要的了。为此，我每天都调整自己生活的节奏，做到劳逸结合，每晚都散步，雷打不动的散步伴随了我20多年。在散步中思考是我的乐趣，也是我出成果的契机。散步是心情最放松的时刻，是最好的减压阀。如果碰巧赶上志同道合的朋友一道散步，便是人生的一大享受。我在上课时经常跟学生们大谈养生之道，并打听哪个学生喜欢运动，一旦瞅准人便叫到办公室“谈话”，约定打球的时间、地点。我经常和带的研究生去江湾体育场打羽毛球，打完了大家一起撮一顿十分开心。心理学上讲，运动，尤其是剧烈运动，有很明显的解郁功能。每次围着操场跑完十圈时，我的感觉是如痴如醉，飘然若仙，哪里还有力气烦恼和忧虑。前两天跑完步后突然脑子里冒出一句话：“做运动，做自己，抗击‘非典’，志在必得。”这就是所谓的灵感吧，也成了我那天在课堂上对同学说的第一句话。作者：复旦大学新闻学院教师叶昌前, http://www.100md.com
那个年月，体育运动是我们最大的游戏。每天清晨6点钟，电台的广播和小伙伴们的招呼伴我踏上运动之旅。跑完步回家吃饭，然后上学。体育课是最受欢迎的。所以，我从小到大印象很深的都是体育老师。我喜欢跳高，每每摔得生疼，从小学一年级到五年级我都是全校跳高冠军，为童年留下了美好的记忆。同时，我对球类运动也十分爱好，小学、中学、大学都是校排球队主力。我5岁开始练游泳，由于腿长，也是登山的好手。每每登山，不到山顶决不罢休。去年我到张家界开会，旅游时我还是第一个登上“天子山”的人。
即将步入中年的我对体育运动萌生过很多美妙的体验，觉得运动改变人的思想，促使人们更好地去行动、去创造美好的生活。我们身边多少社会精英由于不注意锻炼身体，因病过早地离开了他们热爱的人世，生命都没有了还谈何创造。走上工作岗位后，发现身边运动的人少得可怜，想打球找个伴都难，只好跑步和尽量争取旅游了。中国人给旅游起了一个很别致的名字叫“花钱买罪受”，没想到这竟然成了如今的时尚。3月份我去了趟海南岛开会，别人都是乘飞机来回，省时省力。而我偏坐火车，又倒汽车又倒轮渡，为的就是体验观光的感受。现在我最大的心愿就是每周能从事几项运动，出几身透汗。在我看来，出汗总比出血强。
在高校工作的我，压力是很大的。我不愿意用生命去换取所谓的荣誉，因为我深知这世界没有比生命更宝贵更重要的了。为此，我每天都调整自己生活的节奏，做到劳逸结合，每晚都散步，雷打不动的散步伴随了我20多年。在散步中思考是我的乐趣，也是我出成果的契机。散步是心情最放松的时刻，是最好的减压阀。如果碰巧赶上志同道合的朋友一道散步，便是人生的一大享受。我在上课时经常跟学生们大谈养生之道，并打听哪个学生喜欢运动，一旦瞅准人便叫到办公室“谈话”，约定打球的时间、地点。我经常和带的研究生去江湾体育场打羽毛球，打完了大家一起撮一顿十分开心。心理学上讲，运动，尤其是剧烈运动，有很明显的解郁功能。每次围着操场跑完十圈时，我的感觉是如痴如醉，飘然若仙，哪里还有力气烦恼和忧虑。前两天跑完步后突然脑子里冒出一句话：“做运动，做自己，抗击‘非典’，志在必得。”这就是所谓的灵感吧，也成了我那天在课堂上对同学说的第一句话。作者：复旦大学新闻学院教师叶昌前, http://www.100md.com