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白领男人与减压
http://www.100md.com 2003年7月8日 三九健康网
     一百万存款,一栋花园别墅,一辆本田车可能让白领男人走进高压漩涡。据有关资料统计,人类死亡率高的疾病如心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降的疾病都与人过于承受的压力有关。白领男人产生这种病不仅与现代社会的快节奏有关,更与现代生活方式对人们的心理健康形成强大冲击有关,因此,下面几种男人应适当减压。

    一、工作狂

    许多事业心强的白领人士常突破生理、心理承受度的极限拼命工作,努力追求高效率、高效益。而长时间超极限地付出,给他们带来巨大的心理压力。如有一位年届不惑的中年人,原来在一个相对比较安定的岗位工作。后来,他跳槽到某公司担任部门主管,成了白领人士。他深感压力之大和竞争之激烈,只要稍有不慎,就有遭遇淘汰的危险,从此不得不加班加点,夜以继日地工作。由于社会地位的改变,他对自己的期望值也高起来了。可是事与愿违,经常失眠、做恶梦、记忆力开始下降,心情变得烦躁不安,动辄发火,有时甚至什么事也不想做,似乎已经心力交瘁。这种状况不但使原先的学习、工作效率大幅度下降,而且带来更大的心理压力,导致恶性循环。

    二、难耐高压者

    白领男人都有为出人头地而奋斗的心理,绝对地相信自己的力量能超过他人,把企业经营得很出色。然而,在每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生"失落感"。此时,他们往往以极端的举动(孤注一掷的拼斗或自杀)来证实自己所谓的刚强。事业的压力对白领男人危害最大。另外,经营上的冲突,同事之间矛盾都可以产生压力。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。

    三、家庭陷入危机者

    由于社会以及家庭成员之间的价值取舍、感情疏离都可能引发家庭危机。即使在没有冲突的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。家庭危机使许多白领男人终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱。

    四、贪欲过高者

    事业、名利、地位、信念、财富的追求有各自的标准,而往往由于各种因素,与自己的愿望有很大出入,如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心、伤体。

    据报道,广州有位白领人士定下的人生目标为"一百万存款,一栋花园别墅,一辆本田车",并为此而没日没夜地干,结果不幸出现了严重的精神疾病就是一个值得汲取的教训。

    为此,专家提醒白领男人,尽量释放心理压力,解脱精神负担,愉快地生活工作。, http://www.100md.com