躲在阳伞下 也会被晒黑--紫外线无处不在
现在是阳光最强的季节，许多人会认为，有了阳伞、帽子这样的遮阳工具，晒不到太阳就不会被紫外线伤害了。事实并非如此，紫外线是无处不在的，即使在屋子里，紫外线仍可以通过地面或四周的物体进行折射；在没有阳光的阴天，紫外线照样穿透云层到达地面。因此，无论在任何时候，防晒霜都必不可少。
认识防晒指数
各种防晒霜的包装上都标有不同的SPF值，即防晒指数，意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。它的计算方式是这样的：一般人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约25分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品对紫外线防护能力的大小。一般情况下，SPF指数越高，所给予的保护越大。
通常，最低等防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品为SPF8-12，SPF值在12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。
, 百拇医药
SPF值并非越高越好
注重UVA的防晒品常用的防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末。SPF达到20以上的产品一般都含有了二氧化钛，防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，所以，我们不应盲目追求高SPF值的产品，而应根据自己的职业和具体的使用环境来确定。
一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；
对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；
敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品，维生素E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤；
使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线；
, 百拇医药
只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品，不过，这类产品多为油包水乳化型，略显油腻，不宜多用；
紫外线照射越强的季节，所选用的防晒品SPF值应越高；此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。
防晒5个误区
误区1室内、阴天无需设防
即便在室内，在树阴底下，紫外光仍可从地面、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。
误区2SPF值能累加
, http://www.100md.com
涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。
误区3临出门才涂防晒霜
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
误区4防晒霜不能在上妆前使用
现在新出的隔离霜，其目的就是在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护层。
误区5涂上防晒霜万事大吉
使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。
链接
, 百拇医药
晒后应进行美白保养
轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
发热肌肤发热的时候一般都会比较敏感，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
发热疼痛这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸。
肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。信报记者刘圆圆, 百拇医药
认识防晒指数
各种防晒霜的包装上都标有不同的SPF值，即防晒指数，意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。它的计算方式是这样的：一般人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约25分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品对紫外线防护能力的大小。一般情况下，SPF指数越高，所给予的保护越大。
通常，最低等防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品为SPF8-12，SPF值在12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。
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SPF值并非越高越好
注重UVA的防晒品常用的防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末。SPF达到20以上的产品一般都含有了二氧化钛，防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，所以，我们不应盲目追求高SPF值的产品，而应根据自己的职业和具体的使用环境来确定。
一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；
对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；
敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品，维生素E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤；
使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线；
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只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品，不过，这类产品多为油包水乳化型，略显油腻，不宜多用；
紫外线照射越强的季节，所选用的防晒品SPF值应越高；此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。
防晒5个误区
误区1室内、阴天无需设防
即便在室内，在树阴底下，紫外光仍可从地面、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。
误区2SPF值能累加
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涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。
误区3临出门才涂防晒霜
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
误区4防晒霜不能在上妆前使用
现在新出的隔离霜，其目的就是在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护层。
误区5涂上防晒霜万事大吉
使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。
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晒后应进行美白保养
轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
发热肌肤发热的时候一般都会比较敏感，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
发热疼痛这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸。
肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。信报记者刘圆圆, 百拇医药
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