推拿常用手法
推拿的手法逐渐增多，到目前常用手法已有数十种之多，根据各术者的习惯而采用不同手法。此篇仅介绍最常用的手法。
1.点法：
用拇指的指端或食、中指的第一指间关节着力(屈点法)向需要点的部位上、下、左、右及周围去点，适用于身体体表或穴位处，视其部位情况采取点法。本法有开通闭塞、疏通经络、止痛散寒的功效。
2.摩法：
用手掌掌面或食指、中指、无名指腹面附着于体表一定部位上，以腕关节连同前臂作盘旋活动，肘关节微屈，腕部放松，指掌自然伸直，着力部分要随腕关节连同前臂作有节律的抚摩，用力自然，每分钟120次左右。适于胸腹、胁肋部。本法有温中止泻、平肝潜阳、舒经活络、消积导滞、调节胃肠蠕动的功效。
3.拿法：
, http://www.100md.com
用大拇指与食指、中指或大拇指与其余四指相对的提拿一定部位和穴位，作一松一紧的拿捏。动作要有连续性，缓和，不可骤然用力，且要由轻到重。常与其它手法相配合，用于颈部、肩部和四肢等穴。本法具有疏散风寒、解表发汗、舒筋通络、提神开窍的功效。
4.揉法：
用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面，附着于穴位及体表部位上，作缓和轻柔的回旋揉动，称揉法。
以掌根吸于一定部位上，腕部放松，以腕关节连同前臂作小幅度的回旋运动，称掌揉法。压力要轻揉，着力面积较大，每分钟120-160次，刺激舒适缓和，适于治疗腹部胃肠道疾患。
以大鱼际着力，肩臂部放松，以腕关节为主连同前臂作回旋运动，称大鱼际揉法。此法柔和、轻快。适于头面部及前额部位。治疗头痛、头晕、失眠、高血压等疾病。
, 百拇医药 以手指罗纹面轻按在身体一定部位或穴位，作小幅度的轻柔环旋揉动，称指揉法。常和指按法结合运动。适于头面、腹部、四肢等穴。有和胃、理气、化瘀、消种、醒神等功效。
5.按法：
用拇指或掌根等部位按压空位或体表一定部位，深压捻动，逐渐用力，有温经、通络、调经行气、健脾和胃的功效。
以拇指或中指的指端按压空位或体表，称指按法。多用于身体的各个穴位。
用单掌或双掌交叉重叠按压体表，称掌按法。多用于腰背部、腹部和下肢部位。
6.拍法：
手指自然并拢，掌指关节微屈，以此虚掌拍打体表，称为拍法，其特点为平稳而有节律地拍打患部。适于肩背、腰臂及下肢部位。具有舒筋通络、活血行气的功效。
, 百拇医药
7.擦法：
用手掌面、大鱼际或小鱼际紧贴皮肤，着力于一定部位上，进行直线来回摩擦，称为擦法。
手掌伸直，以整个掌面紧贴皮肤，作上、下、左、右的往返摩擦，称掌擦法。本法适于胸背部和腹部等面积较大的部位。
五指并拢，微屈成虚掌，用大鱼际和掌根部紧贴皮肤，作往返运动，称大鱼际擦法。本法适于四肢、胸腹部和腰背部。宜于治疗关节活动不良，软组织损伤等。
手掌伸直，以小鱼际贴在皮肤上，作来回运动，称为小鱼际擦法。常用于下肢和腰骶部。宜治疗腰背酸楚疼痛、阳痿、痛经等疾患。
8.滚法：
用手背近小指侧部或小指、无名指、中指的掌指关节部分，附着于穴位或体表一定部位，通过腕关节的屈伸、外旋的连续活动，使产生的力持续作用于治疗部位上，称为滚法。腕关节屈伸幅度较大，接触面积较广，压力较大，故适于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。本法有通络活血、滑利关节、缓解肌肉痉挛的功效。
, 百拇医药
9.一指禅推法：
用大拇指指端的罗纹面着力于穴位或体表一定部位上，通过腕部的摆和拇指关节的屈伸活动来回推按，称为一指禅推法。有时也可用中指推按，此法上肢肌肉放松，沉肩，肘关节微屈，下垂略低于腕，腕关节自然悬屈，往返均匀地摆动，拇指移动每分钟100-200次。此法刺激量中等，适于全身各部穴位，具有舒通经络、健脾和胃、宽中理气、止痛的功效。
10.捋法：
将手掌紧贴在上肢或下肢的近端，然后逐渐向远端推压，再迅速松手，反复进行，称为捋法。常用于四肢部位，有活血行气、舒筋通络、改善末梢循环的功效。
11.抖法：
患者坐位，术者双手握住患者上肢或下肢的远端，微微牵拉，用力作连续的小幅度的上下抖动，使关节有松动感。此法有活血行气、滑利关节、松解粘连的功效。
, 百拇医药
12.搓法：
用双手的掌面挟住一定部位，用力作快速搓揉，并且上下往返移动。本法搓动要快、移动要慢。以上、下肢为常用。有整复理筋、止痛通痹、活络舒筋等功效。
13.捻法：
用拇指、食指罗纹面捍往一定部位作对称来回捻动，称捻法。此法要快速灵活，不可滞呆。适用于四指小关节。本法有行气活血、疏经活络、消除手指疲劳的效用。
14.捏法：
拇指和食指、中指相对，提捏身体某一部位肌肉，用力相对挤压，用力较轻、动作小。可用于头部、颈项部、四肢和脊背。用于脊柱，则称"捏脊"。
捏脊时患者俯卧，背部肌肉放松，医者立于侧面，以两手拇指侧面放于脊柱下端两侧的皮肤上，食指、中指与拇指相对，提捏皮肤，随提随捏，双手交替捻动，循序沿脊柱提捏至大椎，每次由下至上连续作3-5遍。本法具有行气活血、舒通经络的作用。对消化系统疾病、神经衰弱、月经不调等适宜。
15.抹法：
用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作左右上下的移动，称为抹法。往返移动时，用力轻而不浮、重而不滞。常用于头、颈部，有益智健脑，开窍及镇, 百拇医药
1.点法：
用拇指的指端或食、中指的第一指间关节着力(屈点法)向需要点的部位上、下、左、右及周围去点，适用于身体体表或穴位处，视其部位情况采取点法。本法有开通闭塞、疏通经络、止痛散寒的功效。
2.摩法：
用手掌掌面或食指、中指、无名指腹面附着于体表一定部位上，以腕关节连同前臂作盘旋活动，肘关节微屈，腕部放松，指掌自然伸直，着力部分要随腕关节连同前臂作有节律的抚摩，用力自然，每分钟120次左右。适于胸腹、胁肋部。本法有温中止泻、平肝潜阳、舒经活络、消积导滞、调节胃肠蠕动的功效。
3.拿法：
, http://www.100md.com
用大拇指与食指、中指或大拇指与其余四指相对的提拿一定部位和穴位，作一松一紧的拿捏。动作要有连续性，缓和，不可骤然用力，且要由轻到重。常与其它手法相配合，用于颈部、肩部和四肢等穴。本法具有疏散风寒、解表发汗、舒筋通络、提神开窍的功效。
4.揉法：
用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面，附着于穴位及体表部位上，作缓和轻柔的回旋揉动，称揉法。
以掌根吸于一定部位上，腕部放松，以腕关节连同前臂作小幅度的回旋运动，称掌揉法。压力要轻揉，着力面积较大，每分钟120-160次，刺激舒适缓和，适于治疗腹部胃肠道疾患。
以大鱼际着力，肩臂部放松，以腕关节为主连同前臂作回旋运动，称大鱼际揉法。此法柔和、轻快。适于头面部及前额部位。治疗头痛、头晕、失眠、高血压等疾病。
, 百拇医药 以手指罗纹面轻按在身体一定部位或穴位，作小幅度的轻柔环旋揉动，称指揉法。常和指按法结合运动。适于头面、腹部、四肢等穴。有和胃、理气、化瘀、消种、醒神等功效。
5.按法：
用拇指或掌根等部位按压空位或体表一定部位，深压捻动，逐渐用力，有温经、通络、调经行气、健脾和胃的功效。
以拇指或中指的指端按压空位或体表，称指按法。多用于身体的各个穴位。
用单掌或双掌交叉重叠按压体表，称掌按法。多用于腰背部、腹部和下肢部位。
6.拍法：
手指自然并拢，掌指关节微屈，以此虚掌拍打体表，称为拍法，其特点为平稳而有节律地拍打患部。适于肩背、腰臂及下肢部位。具有舒筋通络、活血行气的功效。
, 百拇医药
7.擦法：
用手掌面、大鱼际或小鱼际紧贴皮肤，着力于一定部位上，进行直线来回摩擦，称为擦法。
手掌伸直，以整个掌面紧贴皮肤，作上、下、左、右的往返摩擦，称掌擦法。本法适于胸背部和腹部等面积较大的部位。
五指并拢，微屈成虚掌，用大鱼际和掌根部紧贴皮肤，作往返运动，称大鱼际擦法。本法适于四肢、胸腹部和腰背部。宜于治疗关节活动不良，软组织损伤等。
手掌伸直，以小鱼际贴在皮肤上，作来回运动，称为小鱼际擦法。常用于下肢和腰骶部。宜治疗腰背酸楚疼痛、阳痿、痛经等疾患。
8.滚法：
用手背近小指侧部或小指、无名指、中指的掌指关节部分，附着于穴位或体表一定部位，通过腕关节的屈伸、外旋的连续活动，使产生的力持续作用于治疗部位上，称为滚法。腕关节屈伸幅度较大，接触面积较广，压力较大，故适于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。本法有通络活血、滑利关节、缓解肌肉痉挛的功效。
, 百拇医药
9.一指禅推法：
用大拇指指端的罗纹面着力于穴位或体表一定部位上，通过腕部的摆和拇指关节的屈伸活动来回推按，称为一指禅推法。有时也可用中指推按，此法上肢肌肉放松，沉肩，肘关节微屈，下垂略低于腕，腕关节自然悬屈，往返均匀地摆动，拇指移动每分钟100-200次。此法刺激量中等，适于全身各部穴位，具有舒通经络、健脾和胃、宽中理气、止痛的功效。
10.捋法：
将手掌紧贴在上肢或下肢的近端，然后逐渐向远端推压，再迅速松手，反复进行，称为捋法。常用于四肢部位，有活血行气、舒筋通络、改善末梢循环的功效。
11.抖法：
患者坐位，术者双手握住患者上肢或下肢的远端，微微牵拉，用力作连续的小幅度的上下抖动，使关节有松动感。此法有活血行气、滑利关节、松解粘连的功效。
, 百拇医药
12.搓法：
用双手的掌面挟住一定部位，用力作快速搓揉，并且上下往返移动。本法搓动要快、移动要慢。以上、下肢为常用。有整复理筋、止痛通痹、活络舒筋等功效。
13.捻法：
用拇指、食指罗纹面捍往一定部位作对称来回捻动，称捻法。此法要快速灵活，不可滞呆。适用于四指小关节。本法有行气活血、疏经活络、消除手指疲劳的效用。
14.捏法：
拇指和食指、中指相对，提捏身体某一部位肌肉，用力相对挤压，用力较轻、动作小。可用于头部、颈项部、四肢和脊背。用于脊柱，则称"捏脊"。
捏脊时患者俯卧，背部肌肉放松，医者立于侧面，以两手拇指侧面放于脊柱下端两侧的皮肤上，食指、中指与拇指相对，提捏皮肤，随提随捏，双手交替捻动，循序沿脊柱提捏至大椎，每次由下至上连续作3-5遍。本法具有行气活血、舒通经络的作用。对消化系统疾病、神经衰弱、月经不调等适宜。
15.抹法：
用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作左右上下的移动，称为抹法。往返移动时，用力轻而不浮、重而不滞。常用于头、颈部，有益智健脑，开窍及镇, 百拇医药