闷热潮湿的三伏天让人感到很不适应，记者昨天从京城几家医院了解到，
脑出血、
脑梗死等脑血管患者因此增加，而且呈现低龄化。医生建议，伏天里要多喝水、少
熬夜、多吃清淡
食物。
$2:^}8/, 百拇医药
据医生观察，这些患者中大部分是老年人、老病号，而新
发病号的年龄越来越轻，“大部分在40岁左右，都有
吸烟、
酗酒、熬夜的
生活习惯。”
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因此医生建议，在闷热的三伏天，室外活动的时间不宜太长，
室内注意保持
通风；多喝水，多吃易消化的清淡食物；不要等到后半夜凉快了才
睡觉，作息一定要有规律。