开启你欲望之门
开启你内心的欲望之门
性欲旺盛的女性在精神、身体上都比较健康和愉快，但家庭和工作上的压力都可以降低她们旺盛积极的性欲。
据一份报告指出，18~39岁之间的女性比起四、五十岁的女性更缺乏性欲、更缺少融洽的性生活。她们不仅对性生活没有兴趣，而且她们中的1/4从来没有过性高潮。这并不是说年轻的女性对性生活真的不感兴趣——事实上，年轻的女性几乎每一天都在考虑她们的性生活，渴望拥有幸福的性生活。
专家指出，这些寻找不到快乐的女性应该问问自己：“你是否对性生活感到满意？你是否拥有足够的性生活？”因为良好的性生活是使我们心理平衡的重要因素。对性生活满意的女性不仅会和她们的性伙伴保持亲密的关系，而且会更加具有自信心。
不幸的是，高压和快节奏的现代生活使女性们过度疲劳，她们已经忘却了性生活。
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想重新开启你内心的欲望吗？不妨试一试下面这些招：
看一部动作电影!
与其看一部茱莉亚·罗伯茨演的爱情巨片，不如看一部动作影片——比如成龙、李连杰的功夫片，抑或美国动作片。长久以来，人们普遍认为在性爱前应该充分地放松和休息，但是据最近的研究指出，性生活前的一些兴奋活动如打保龄球、看动作片、步行，或是一起欢笑，都可以提高心跳、呼吸频率，加强肌肉的活力，从而提高欲望。
看一本性感题材小说
女性不象男性那样经常想要有性生活，但是专家指出，如果女性更多地想象性生活，性将变得更有吸引力。所以专家建议多读一些描述性幻想的小说。这是一个非常简单的技巧，但非常有效!
坚持锻炼身体
, 百拇医药
坚持锻炼身体的女性会拥有更多的性幻想，更好的性生活和最激动人心的性高潮。规律性地锻炼身体可以提高女性的性欲望(男性也一样)，锻炼身体不仅可以增加体能，还能增加自信心。另外，良好的自我形象和为人处事都对提高性的欲望有所帮助。
健身不能过度
过度地锻炼会使女性疲劳，从而降低性欲。
相信你的性魅力
如果你总是考虑你的外表，你就无法真正享受性生活。
试试在落地镜前裸体站立5分钟或更长时间，直至发现你喜欢自己的身体。慢慢的，你会发现皮肤非常细腻平滑，你的胸部轮廓优美。试着每一次路过镜子的时候都应该留意你喜欢的使你更性感的身体部位(不要总去注意你不喜欢的部位)。这样做会使你加强自信心——认为自己有一副漂亮及性感的身材。
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暂且说不
还有一种性技巧。性专家建议男女双方几天或几星期内不发生性关系。不要强求性生活一定要达到高潮——做爱时没有这种压力，你会更加放松、性感。当双方互相爱抚时，不要让大脑做出做爱的判断，而只是单纯的爱抚和关心。这样在几天或几周后，你的体内就会建立起更强的性欲望，从而拥有更完美和谐的性生活。
去看医生
如果你在适当地锻炼身体、又读了一些性感题材的文章之后，还不能提高性欲，说明你身处于压力之中，或是和你的他之间存在障碍。 这时应该去见专家，以获取他们的帮助。
如果是身体机能方面的问题，就应该去见妇科医生。另外，甲状腺失调、糖尿病、怀孕 、荷尔蒙波动，加上一些消除压力的药物和某些避孕药物，都可以影响性欲
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嗅觉与恋爱
虽然人的嗅觉在恋爱中的作用，远不及触觉、听觉、视觉的功效大，但是,嗅觉的感受性对异性的选择与性欲的产生有着不可否认的功能，有时甚至起关键性的作用。
每个人体都有着固有的生理气味，这些气味常不易被自身嗅到，只有旁人才能够感受。由于生活环境、职业性质、工作条件的不同，这种固有的生理气息，往往被外来的气味所掩盖，如医务人员身上有股来苏尔味；吸烟者具有烟叶味；农民有股泥土气味等等。当然，这些外来气味，可通过洗涤去除，还原人体本来气息。如果不加以清洗去除，只要味道不是太浓，其本人也是无法察觉的，而外人常常能明显地感受到，这?quot;入芝兰之室，久而不闻其香"。因此，一些女性使用了芳香的化妆品，使男子大为陶醉，而她本人并不知道自己身上有这么一股神奇的气味；姑娘拥进男人的怀里，常被男人认为是追求安全感，其实，感受男性身上那种"男人味"是一个重要因素。相反，一股不好的气味，则会使异性"敬而远之"。
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对于嗅觉，一般说来，女性比男性更为敏感，并且，女性身上固有的生理气味，也比男性的浓烈，其强度还会随月经周期的变化而改变。因此，女性更善于，也更需要使用香水、香粉，以掩盖那些不良气味。
我们常有这样的体验，晚上散步时，一位少女匆匆从身边走过，迎面扑来一股醉人的芳香，于是，你会感到一种说不出来汕心旷神悄。若这种感觉发生在恋人身上，就会变为一种性爱的欢悦和快感，这无疑对恋爱有着一定的促进作用。有位青年曾描述过这么一种感受?quot;在一条没有路灯的黑巷里，一个人从我身边匆匆走过，我无法看清她(他)的面容，也不知是男是女？但是，我感受到了一殷只有女人才有的温馨和芳香，它使我如痴如醉，于是，在我脑海里立即浮现出一个美丽的少女形象，并且产生了一种非份的念头……"，可见，嗅觉能激起多么强烈的欲望。
然而，不良的气味也会成为爱情的障碍，因口臭、狐臭而告吹的大有人在，一些化妆品厂家和广告商，正是根据这一心理大作文章。不良气味严重的，还会影响夫妻性生活质量，甚至抑制性欲产生。曾有位中国小伙子与外籍教师结婚，婚后不久，小伙子便提出离婚，因为对方浓烈的体臭，使他产生不了性欲，从而无法进行性生活。
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不同时代、不同种族、不同个体对于体味的偏爱呈不同的。文明社会里的人，喜欢用香水、香粉来掩盖身体上自然的生理气味；而一些落后，不开发民族，他们却有意增强原有的体味，使自己更富有兽性和肉味。有人喜欢幽雅、清淡，有人偏重浓郁、强烈，甚至有些人喜欢体臭，并且由此从嗅觉方面获得性满足，一些学者称之为嗅恋。当今欧美男女追求一种与人体气味较相近，但更为强烈的麝香味，他们认为这种气味充满了性的成份，可使他们性欲大增。
尽管我们的嗅觉相对我们的祖先来说，已经退化了，但是，体味作为一种性的诱惑，依然存在着相当大的力量。因此，恋人之间要彼此了解对方喜欢什么样的气味，然后，相互投其所好，以促进爱情发展。但是，要注意的是，人体的气味点缀，不能太过份，尤其是男性。 (编辑：小雨)
性能力不等于性表现
男子在社会化过程中受到的教育总是努力，再努力；成就，还是成就。于是求学也好，工作也好，男子只知道一个个地接受任务，按时间完成一个个任务，然后制定新的目标，继续努力奋斗。任何事情都要奋斗，都不可能不劳而获，所以他们好象绷紧的弦，运转很好的机器。因此，表现能力将是十分重要的。如果缺乏奋斗目标反而会感到不自在，只有在有活干时才能轻松些。遗憾的是如果男子把这种态度带入性生活中就糟了，好象性表现就是性能力。于是男子往往把性高潮看作是性交的唯一目标，并把事前爱抚之类的事都看成是多余的一种负担。这种先入为主的设置目标的作法，往往使男子在性活动中丧失了许多宝贵机会去体验性敏感点、刺激方式和各种感受。离开这些感受，只有单一的目标定向，往往使性反应的目标难以实现。因此只把性看作是一种纯机械动作、没有情感交流及没有亲昵，必将导致性乐趣的减退而致消失。
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由于习惯上总是把目标订在未来而不是现在，所以人们总是想不断地追求并提倡从零开始，但把这种精神引入性活动中也是不恰当的，它会使人们不能充分亨受当前的乐趣和成就。目标定向容易导致高度焦虑，因为老是害怕达不到预期的目标。期望值越高，焦虑也越严重，失败也越惨重。因为焦虑趋于阻断性兴趣和性反应，结果越是关心表现得如何，越努力尝试，事情的发展就越不顺利。无疑，对表现能力的需求和关注越强烈，就使性的实现越发困难。此外，由于人们习惯上为工作设置过高标准和价值，而只给与享乐很低的标准和价值，于是把主要精力全都投入工作、抚养子女和家务劳动，而很少操心夫妻间的情感交流和需要，往往把它排在所有事情的最后一位，很容易被突如其来的其他事情所挤掉。最后要说的是，改变这种设置目标的作法说起来容易而做起来很难。性能力不必是一种表现能力，但要用最少的时间和精力达到双方的满足有时的确不易，因为人们毕竟有那么多的事要操心要过问。所以妥善处理好夫妻间的整个生活安排的确是一种学问。
男子的性功能并不是永恒不变的，不可能随时为勃起、性交、射精做好准备，也就是说他的表现状况会因时、因地、因人而异，但他的性功能完全是正常的。许多小说、录像片宣扬了男子可以在任何情况下进入性状态，这只是一种夸张的泻染，它要的是票房价值而不是宣传科学知识，所以千万不要上当，信以为真，然后自责自己的性功能衰退或低下。就连机器都有保养、休息、维修的时候，何况乎人呢？脆弱的性系统对情绪、激素水平的生物节律、身体状况、人际关系都十分敏感，甚至还会受到节气、气候等外界因素的影响。因此不能指望男子个个召之即来、来之能战、战之能胜。
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男子还有一种错误认识是性是自己的专利，因此他们必须负责发起每次性活动，必须指挥整个性过程，必须自己完成勃起过程，好象他们一旦得到女方的配合和刺激就不正常、就是性能力减退或有病。不论男子看过多少书，有多少经验，他们都不一定能做到完全不依赖女方的配合，因为女方的存在本身就是一种性刺激。其实性活动是双方的事，当然需要双方的全身心的投入，刺激是彼此的，双方都要付出，双方也都要接受。过去说男性把女性当做泄欲工具和生育机器，后来又说男性应对女性的性满足负责，这都是不正确的，现代的观点是双方携手为共同的性满足而努力。有些男子的阳痿仅仅是缺乏双方的配合问题，比如一位中年男子主诉阳痿二年，经全面检查发现没有什么器质性问题，仔细了解病情后才知道双方因男子睡眠时鼾声太重发生过争执，男方打过女方，女方一气之下分房而睡。几年后男方发现性功能衰退，不过只要女方稍配合仍能完成性交。然而女方来自农村，虽然也是领导了，但性观念极为保守，总认为你既然不行就别勉强了，再加上原来的冲突不愿配合，结果男方一直陷于十分痛苦的窘境。如果女方多表现出一些温柔、体贴和帮助，问题早就迎刃而解了。尤其到中年以后，男方要想完全自己进入状态就不大现实了，所以极需双方的密切配合和共同努力。
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还要纠正的一个观念是性并非必需有勃起，这会使男子处于极端脆弱和易受伤害的地步。众所周知，男子是无法命令自己勃起的，正如人不能命令自己打喷涕一样，能勃起当然是一件好事，阴茎天生就被赋予这一功能。但如果条件得不到满足，它是不会令人满意地工作的。虽然阴茎暂时罢工了，你仍可以使用你身体的其他部分来使妻子得到满足，所以这并不意味着性功能的湮灭。对你来说勃起越是不那么重要，说明你的性能力和认识水平越高。只有在全无压力完全放松的情况下，勃起才能容易地、自然而然地发生。阴茎是性表现能力的明星，但如果它不能登场，还应有替补队员上场，只要给与机会，一个替补队员会和明星干得同样出色的。由于有些男子把性爱与性交等同起来，所以他们丧失了对爱抚等同样能带来充分乐趣的性活动的体验与感受，然而男性并不是唯一的受害者，女性也同样受到这一观念的消极影响。有些女性也把性爱与性交等同起来，因此她们只相信性交中的高潮才是有意义的、才是正常的，而通过其他途径获得的高潮都不是货真价实的，这就给她们自己造成很大压力。由于女性的高潮阈值水平高低不等，有些妇女难于从性交中获得高潮，但她们仍能轻易地通过阴蒂刺激等方式达到高潮，承认这一事实并采取积极的态度来看待这一问题，有助于实现心理平衡和克服失落感。性交固然是一种崇高的享乐，但条条大路通罗马，何必非钻进一条死胡同呢!对于残疾人、对于性功能本身有问题的人更是如此，换个活法可能更轻松、更愉快。人毕竟是最高等的动物，他不应该拘泥于动物的简单的交配方式，那是纯粹为生殖目的服务的行为方式，而人的性活动更主要的是为了享乐和情感的交流，所以没有必要坚持执行纯粹为生殖目的服务的行为方式。认清这一点对男女双方只有好处没有坏处。
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应该强调的是性活动像潮水一样有涨有落，不一定是连续的、性兴奋和紧张不断增长的线性过程，它不可能不论是几分钟或几小时都保持一种强盛不衰的势头。男子的勃起在兴奋期里会经历勃起--半消退--再勃起的反复过程，否则阴茎的血液供应将发生问题。这一生理现象在中年以后越加明显，如果男子不了解这一规律，就会显现惊慌失措并极力想挽回这一局面，如果在这种恐惧心理笼罩下，结局往往以失败告终。相反，如果遇事不慌，不理睬它，那么经过休息和搂抱等刺激阴茎还会再次充分勃起的。同样，在性交过程中也不必持续抽动直至射精方休，如果懂得这一点就可以建立起对射精的更好控制。只要男子在发觉射精即将来临时就应停下来，射精冲动自然消退，然后再抽动，再休息，射精时间就会推迟到更理想的时候。好像爬山，何必笔直地、一口气地爬到峰顶呢？在每处名山胜地都是路随峰转，在山的不同水平和方向上有着众多的观景点，人们可以欣赏不同角度和不同高度的景观，从容不迫地领略大好风光，然后才是无限风光在险峰。在不同景点上，人们不仅欣赏了绮丽的风光，也调整了呼吸和循环，为再度攀登准备了更好的机体条件。性活动若采取同样方式，那该凭添多少情趣和风采呀!这样，你们就可以既放松又满意地找出最适合你们的性活动方式。因此性不必总是急不可奈的、不能控制的、那么野性的；它完全可以更理性、更从容不迫、更富于情趣。性高潮也不必像推辗子那样，一而再，再而三地发生，或每次都像大爆炸那样惊天动地，每次都带来巨大的震撼，这些往往是文艺作品中的过分渲染，实际生活要平凡得多，所以性高潮未必是每次性活动都要追求的目标。性活动应该是百花齐放，推陈出新，富于创造性和变化。
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有人这样形容说：男过四十，天过午，所以他们花在刮胡子上的时间要远远多于性交的时间，这是男子开始回避性乐趣的一种反映，因此男子在中年之后仍应保持和唤发青春的活力，不要轻易地放弃自己的性乐趣和性活动，这对他们的身心健康的维持是极为重要的。(编辑：李宋)
学历愈高越想“梦交”
性梦，通常指睡梦中与异性亲昵的梦。
对于女性来说，性梦发生的活跃期多在20—40岁之间。随着性生理与性心理逐渐成熟，女性也会出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形色色的性梦。
人在梦境中出现有性内容的梦，称为性梦。性梦的结局大多是男子发生遗精，女子阴道分泌物增多，心跳加快，呼吸急促而惊醒。女子的性梦又被称为“梦交”。
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对于深爱丈夫的女性来说，对自己的梦中的行为常深感愧疚，认为自己有“邪念”而不安。其实，这种愧疚是不必要的。
从生理学角度来说，性梦是正常的生理现象。因为女性在排卵期和月经前期，性欲特别旺盛，性梦的自然宣泄，类似于一种完全阀的作用，可以缓解累积的性紧张。
研究发现，女性性梦的频发期是30—40岁。婚后若因性功能障碍，缺乏正常的性生活，或夫妻分居，则更容易发生性梦。有资料表明，性梦与受教育年限有关，受教育程度越高，性梦的发生率也就越高。学者们认为，这是由于受教育多者想象力比较丰富，受读物、影视、周围环境的影响。
可见，已婚女性发生性梦并不是有“邪念”，与道德品质没有必然的联系，不必为此忧心忡忡。但是，过于频繁的性梦则可能是某种不适的表现，如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等；少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。如属上述情况，也不必紧张，只要及时纠正、治疗，问题就可迎刃而解。 (三九健康), 百拇医药
性欲旺盛的女性在精神、身体上都比较健康和愉快，但家庭和工作上的压力都可以降低她们旺盛积极的性欲。
据一份报告指出，18~39岁之间的女性比起四、五十岁的女性更缺乏性欲、更缺少融洽的性生活。她们不仅对性生活没有兴趣，而且她们中的1/4从来没有过性高潮。这并不是说年轻的女性对性生活真的不感兴趣——事实上，年轻的女性几乎每一天都在考虑她们的性生活，渴望拥有幸福的性生活。
专家指出，这些寻找不到快乐的女性应该问问自己：“你是否对性生活感到满意？你是否拥有足够的性生活？”因为良好的性生活是使我们心理平衡的重要因素。对性生活满意的女性不仅会和她们的性伙伴保持亲密的关系，而且会更加具有自信心。
不幸的是，高压和快节奏的现代生活使女性们过度疲劳，她们已经忘却了性生活。
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想重新开启你内心的欲望吗？不妨试一试下面这些招：
看一部动作电影!
与其看一部茱莉亚·罗伯茨演的爱情巨片，不如看一部动作影片——比如成龙、李连杰的功夫片，抑或美国动作片。长久以来，人们普遍认为在性爱前应该充分地放松和休息，但是据最近的研究指出，性生活前的一些兴奋活动如打保龄球、看动作片、步行，或是一起欢笑，都可以提高心跳、呼吸频率，加强肌肉的活力，从而提高欲望。
看一本性感题材小说
女性不象男性那样经常想要有性生活，但是专家指出，如果女性更多地想象性生活，性将变得更有吸引力。所以专家建议多读一些描述性幻想的小说。这是一个非常简单的技巧，但非常有效!
坚持锻炼身体
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坚持锻炼身体的女性会拥有更多的性幻想，更好的性生活和最激动人心的性高潮。规律性地锻炼身体可以提高女性的性欲望(男性也一样)，锻炼身体不仅可以增加体能，还能增加自信心。另外，良好的自我形象和为人处事都对提高性的欲望有所帮助。
健身不能过度
过度地锻炼会使女性疲劳，从而降低性欲。
相信你的性魅力
如果你总是考虑你的外表，你就无法真正享受性生活。
试试在落地镜前裸体站立5分钟或更长时间，直至发现你喜欢自己的身体。慢慢的，你会发现皮肤非常细腻平滑，你的胸部轮廓优美。试着每一次路过镜子的时候都应该留意你喜欢的使你更性感的身体部位(不要总去注意你不喜欢的部位)。这样做会使你加强自信心——认为自己有一副漂亮及性感的身材。
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暂且说不
还有一种性技巧。性专家建议男女双方几天或几星期内不发生性关系。不要强求性生活一定要达到高潮——做爱时没有这种压力，你会更加放松、性感。当双方互相爱抚时，不要让大脑做出做爱的判断，而只是单纯的爱抚和关心。这样在几天或几周后，你的体内就会建立起更强的性欲望，从而拥有更完美和谐的性生活。
去看医生
如果你在适当地锻炼身体、又读了一些性感题材的文章之后，还不能提高性欲，说明你身处于压力之中，或是和你的他之间存在障碍。 这时应该去见专家，以获取他们的帮助。
如果是身体机能方面的问题，就应该去见妇科医生。另外，甲状腺失调、糖尿病、怀孕 、荷尔蒙波动，加上一些消除压力的药物和某些避孕药物，都可以影响性欲
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嗅觉与恋爱
虽然人的嗅觉在恋爱中的作用，远不及触觉、听觉、视觉的功效大，但是,嗅觉的感受性对异性的选择与性欲的产生有着不可否认的功能，有时甚至起关键性的作用。
每个人体都有着固有的生理气味，这些气味常不易被自身嗅到，只有旁人才能够感受。由于生活环境、职业性质、工作条件的不同，这种固有的生理气息，往往被外来的气味所掩盖，如医务人员身上有股来苏尔味；吸烟者具有烟叶味；农民有股泥土气味等等。当然，这些外来气味，可通过洗涤去除，还原人体本来气息。如果不加以清洗去除，只要味道不是太浓，其本人也是无法察觉的，而外人常常能明显地感受到，这?quot;入芝兰之室，久而不闻其香"。因此，一些女性使用了芳香的化妆品，使男子大为陶醉，而她本人并不知道自己身上有这么一股神奇的气味；姑娘拥进男人的怀里，常被男人认为是追求安全感，其实，感受男性身上那种"男人味"是一个重要因素。相反，一股不好的气味，则会使异性"敬而远之"。
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对于嗅觉，一般说来，女性比男性更为敏感，并且，女性身上固有的生理气味，也比男性的浓烈，其强度还会随月经周期的变化而改变。因此，女性更善于，也更需要使用香水、香粉，以掩盖那些不良气味。
我们常有这样的体验，晚上散步时，一位少女匆匆从身边走过，迎面扑来一股醉人的芳香，于是，你会感到一种说不出来汕心旷神悄。若这种感觉发生在恋人身上，就会变为一种性爱的欢悦和快感，这无疑对恋爱有着一定的促进作用。有位青年曾描述过这么一种感受?quot;在一条没有路灯的黑巷里，一个人从我身边匆匆走过，我无法看清她(他)的面容，也不知是男是女？但是，我感受到了一殷只有女人才有的温馨和芳香，它使我如痴如醉，于是，在我脑海里立即浮现出一个美丽的少女形象，并且产生了一种非份的念头……"，可见，嗅觉能激起多么强烈的欲望。
然而，不良的气味也会成为爱情的障碍，因口臭、狐臭而告吹的大有人在，一些化妆品厂家和广告商，正是根据这一心理大作文章。不良气味严重的，还会影响夫妻性生活质量，甚至抑制性欲产生。曾有位中国小伙子与外籍教师结婚，婚后不久，小伙子便提出离婚，因为对方浓烈的体臭，使他产生不了性欲，从而无法进行性生活。
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不同时代、不同种族、不同个体对于体味的偏爱呈不同的。文明社会里的人，喜欢用香水、香粉来掩盖身体上自然的生理气味；而一些落后，不开发民族，他们却有意增强原有的体味，使自己更富有兽性和肉味。有人喜欢幽雅、清淡，有人偏重浓郁、强烈，甚至有些人喜欢体臭，并且由此从嗅觉方面获得性满足，一些学者称之为嗅恋。当今欧美男女追求一种与人体气味较相近，但更为强烈的麝香味，他们认为这种气味充满了性的成份，可使他们性欲大增。
尽管我们的嗅觉相对我们的祖先来说，已经退化了，但是，体味作为一种性的诱惑，依然存在着相当大的力量。因此，恋人之间要彼此了解对方喜欢什么样的气味，然后，相互投其所好，以促进爱情发展。但是，要注意的是，人体的气味点缀，不能太过份，尤其是男性。 (编辑：小雨)
性能力不等于性表现
男子在社会化过程中受到的教育总是努力，再努力；成就，还是成就。于是求学也好，工作也好，男子只知道一个个地接受任务，按时间完成一个个任务，然后制定新的目标，继续努力奋斗。任何事情都要奋斗，都不可能不劳而获，所以他们好象绷紧的弦，运转很好的机器。因此，表现能力将是十分重要的。如果缺乏奋斗目标反而会感到不自在，只有在有活干时才能轻松些。遗憾的是如果男子把这种态度带入性生活中就糟了，好象性表现就是性能力。于是男子往往把性高潮看作是性交的唯一目标，并把事前爱抚之类的事都看成是多余的一种负担。这种先入为主的设置目标的作法，往往使男子在性活动中丧失了许多宝贵机会去体验性敏感点、刺激方式和各种感受。离开这些感受，只有单一的目标定向，往往使性反应的目标难以实现。因此只把性看作是一种纯机械动作、没有情感交流及没有亲昵，必将导致性乐趣的减退而致消失。
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男子的性功能并不是永恒不变的，不可能随时为勃起、性交、射精做好准备，也就是说他的表现状况会因时、因地、因人而异，但他的性功能完全是正常的。许多小说、录像片宣扬了男子可以在任何情况下进入性状态，这只是一种夸张的泻染，它要的是票房价值而不是宣传科学知识，所以千万不要上当，信以为真，然后自责自己的性功能衰退或低下。就连机器都有保养、休息、维修的时候，何况乎人呢？脆弱的性系统对情绪、激素水平的生物节律、身体状况、人际关系都十分敏感，甚至还会受到节气、气候等外界因素的影响。因此不能指望男子个个召之即来、来之能战、战之能胜。
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男子还有一种错误认识是性是自己的专利，因此他们必须负责发起每次性活动，必须指挥整个性过程，必须自己完成勃起过程，好象他们一旦得到女方的配合和刺激就不正常、就是性能力减退或有病。不论男子看过多少书，有多少经验，他们都不一定能做到完全不依赖女方的配合，因为女方的存在本身就是一种性刺激。其实性活动是双方的事，当然需要双方的全身心的投入，刺激是彼此的，双方都要付出，双方也都要接受。过去说男性把女性当做泄欲工具和生育机器，后来又说男性应对女性的性满足负责，这都是不正确的，现代的观点是双方携手为共同的性满足而努力。有些男子的阳痿仅仅是缺乏双方的配合问题，比如一位中年男子主诉阳痿二年，经全面检查发现没有什么器质性问题，仔细了解病情后才知道双方因男子睡眠时鼾声太重发生过争执，男方打过女方，女方一气之下分房而睡。几年后男方发现性功能衰退，不过只要女方稍配合仍能完成性交。然而女方来自农村，虽然也是领导了，但性观念极为保守，总认为你既然不行就别勉强了，再加上原来的冲突不愿配合，结果男方一直陷于十分痛苦的窘境。如果女方多表现出一些温柔、体贴和帮助，问题早就迎刃而解了。尤其到中年以后，男方要想完全自己进入状态就不大现实了，所以极需双方的密切配合和共同努力。
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还要纠正的一个观念是性并非必需有勃起，这会使男子处于极端脆弱和易受伤害的地步。众所周知，男子是无法命令自己勃起的，正如人不能命令自己打喷涕一样，能勃起当然是一件好事，阴茎天生就被赋予这一功能。但如果条件得不到满足，它是不会令人满意地工作的。虽然阴茎暂时罢工了，你仍可以使用你身体的其他部分来使妻子得到满足，所以这并不意味着性功能的湮灭。对你来说勃起越是不那么重要，说明你的性能力和认识水平越高。只有在全无压力完全放松的情况下，勃起才能容易地、自然而然地发生。阴茎是性表现能力的明星，但如果它不能登场，还应有替补队员上场，只要给与机会，一个替补队员会和明星干得同样出色的。由于有些男子把性爱与性交等同起来，所以他们丧失了对爱抚等同样能带来充分乐趣的性活动的体验与感受，然而男性并不是唯一的受害者，女性也同样受到这一观念的消极影响。有些女性也把性爱与性交等同起来，因此她们只相信性交中的高潮才是有意义的、才是正常的，而通过其他途径获得的高潮都不是货真价实的，这就给她们自己造成很大压力。由于女性的高潮阈值水平高低不等，有些妇女难于从性交中获得高潮，但她们仍能轻易地通过阴蒂刺激等方式达到高潮，承认这一事实并采取积极的态度来看待这一问题，有助于实现心理平衡和克服失落感。性交固然是一种崇高的享乐，但条条大路通罗马，何必非钻进一条死胡同呢!对于残疾人、对于性功能本身有问题的人更是如此，换个活法可能更轻松、更愉快。人毕竟是最高等的动物，他不应该拘泥于动物的简单的交配方式，那是纯粹为生殖目的服务的行为方式，而人的性活动更主要的是为了享乐和情感的交流，所以没有必要坚持执行纯粹为生殖目的服务的行为方式。认清这一点对男女双方只有好处没有坏处。
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应该强调的是性活动像潮水一样有涨有落，不一定是连续的、性兴奋和紧张不断增长的线性过程，它不可能不论是几分钟或几小时都保持一种强盛不衰的势头。男子的勃起在兴奋期里会经历勃起--半消退--再勃起的反复过程，否则阴茎的血液供应将发生问题。这一生理现象在中年以后越加明显，如果男子不了解这一规律，就会显现惊慌失措并极力想挽回这一局面，如果在这种恐惧心理笼罩下，结局往往以失败告终。相反，如果遇事不慌，不理睬它，那么经过休息和搂抱等刺激阴茎还会再次充分勃起的。同样，在性交过程中也不必持续抽动直至射精方休，如果懂得这一点就可以建立起对射精的更好控制。只要男子在发觉射精即将来临时就应停下来，射精冲动自然消退，然后再抽动，再休息，射精时间就会推迟到更理想的时候。好像爬山，何必笔直地、一口气地爬到峰顶呢？在每处名山胜地都是路随峰转，在山的不同水平和方向上有着众多的观景点，人们可以欣赏不同角度和不同高度的景观，从容不迫地领略大好风光，然后才是无限风光在险峰。在不同景点上，人们不仅欣赏了绮丽的风光，也调整了呼吸和循环，为再度攀登准备了更好的机体条件。性活动若采取同样方式，那该凭添多少情趣和风采呀!这样，你们就可以既放松又满意地找出最适合你们的性活动方式。因此性不必总是急不可奈的、不能控制的、那么野性的；它完全可以更理性、更从容不迫、更富于情趣。性高潮也不必像推辗子那样，一而再，再而三地发生，或每次都像大爆炸那样惊天动地，每次都带来巨大的震撼，这些往往是文艺作品中的过分渲染，实际生活要平凡得多，所以性高潮未必是每次性活动都要追求的目标。性活动应该是百花齐放，推陈出新，富于创造性和变化。
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有人这样形容说：男过四十，天过午，所以他们花在刮胡子上的时间要远远多于性交的时间，这是男子开始回避性乐趣的一种反映，因此男子在中年之后仍应保持和唤发青春的活力，不要轻易地放弃自己的性乐趣和性活动，这对他们的身心健康的维持是极为重要的。(编辑：李宋)
学历愈高越想“梦交”
性梦，通常指睡梦中与异性亲昵的梦。
对于女性来说，性梦发生的活跃期多在20—40岁之间。随着性生理与性心理逐渐成熟，女性也会出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形色色的性梦。
人在梦境中出现有性内容的梦，称为性梦。性梦的结局大多是男子发生遗精，女子阴道分泌物增多，心跳加快，呼吸急促而惊醒。女子的性梦又被称为“梦交”。
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对于深爱丈夫的女性来说，对自己的梦中的行为常深感愧疚，认为自己有“邪念”而不安。其实，这种愧疚是不必要的。
从生理学角度来说，性梦是正常的生理现象。因为女性在排卵期和月经前期，性欲特别旺盛，性梦的自然宣泄，类似于一种完全阀的作用，可以缓解累积的性紧张。
研究发现，女性性梦的频发期是30—40岁。婚后若因性功能障碍，缺乏正常的性生活，或夫妻分居，则更容易发生性梦。有资料表明，性梦与受教育年限有关，受教育程度越高，性梦的发生率也就越高。学者们认为，这是由于受教育多者想象力比较丰富，受读物、影视、周围环境的影响。
可见，已婚女性发生性梦并不是有“邪念”，与道德品质没有必然的联系，不必为此忧心忡忡。但是，过于频繁的性梦则可能是某种不适的表现，如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等；少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。如属上述情况，也不必紧张，只要及时纠正、治疗，问题就可迎刃而解。 (三九健康), 百拇医药