完全生育备忘录
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2003年8月22日
表面看来怀孕生小孩并非难事，可实际上，身体健康的女性，其受孕机会也只有20%至40%。毕竟受孕是一项精密的综合过程。本文将一些很实用但又常被人忽视的生仔知识告诉你。
★生小孩要择日
调查发现，女性每月的受孕期有六天，即排卵日的前五天以及排卵当天，也就是在月经周期的中间。若于排卵当天或前两天交合，受孕的机率是36%，若在排卵日前四至六天交合，孕受的机率则降至10%。因此，生孩子的首要任务是找出女性最佳受孕期。一般说来，排卵日在月经周期的第14天。但由于大部分妇女的月经周期并不规律，预测排卵日就不能光算日子了。另外可通过观察阴道分泌物的变化来测定排卵期。月经周期最初的分泌量较少，呈浓稠粘液状，愈近排卵期分泌物愈多且显得较湿润，状似澄清的蛋白。
基础体温测量法和排卵探测器是测出排卵日的辅助手段。而要增加受孕机会，可以采用配合排卵期的行房法，就是在月经周期的10至18天内每隔一天便行房一次。
, 百拇医药
★生小孩毋须讲姿势
传统认为做爱后，应平躺半个小时，用枕头把臀部垫高以防止精子流出体外，让精子可顺利往上游，但妇产科教授则认为，精子跟三文鱼一样，是往上游的。做爱时不必考虑用什么姿势，精子会自己找出路，数以百万计的精子一进入阴道便立刻直入输卵管，所需时间只是短短几分钟而已。精子由阴道流出是很正常的事，不必担心流失精子的问题。
其实，“造人成功”最简单的要诀便是尽量享受做爱过程。研究发现，男性快感愈高其精子质量越好。同样，女性也应有性高潮，这可促进子宫收缩，让精可以顺利到达输卵管。
★同房与受孕率
有人认为男人应妻子受孕期来临前禁欲数天，以便将精子“储蓄”起来留待后用。确实，短时间内，男人射精次数愈多，精子量愈少。
可是研究结果却发现，虽然男性做爱次数越多精子越少，不过怎样少也远远高于孕妇所需的数量。美国最近有调查显示，做爱次数愈多受孕机会愈高。但也有人持不同看法：在受孕期间每隔一天才做一次爱的夫妇仍然有非常高的受孕率，达到22%，只比每天做爱的低3%。不过，每周一次的夫妇就很容易错过“造人”时机，只有10%的受孕机会。
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★怀孕征兆
确定是否怀孕的最佳方法当然是到医院检查。现在也可用验孕纸自己在家检验。不过必须等28天以后进行，太早检验可能会不准确。
对一般女性来说，怀孕的第一次明显征兆便是不来月经。但有人甚至在未到经期前已感觉到怀孕的征兆，包括头痛、疲乏、作闷、腹胀、乳胀、轻微抽筋、突然长暗疮、嗅觉变得非常敏感，以及尿频等。
医生表示，受孕后不久即出现怀孕征兆不足为奇。大多数女性所感觉到的可能是绒毛膜促性腺激素效应。
★生小孩误区
以下是一些流传已久的生小孩说法，但在今天看来没有多大科学根据。
1、勿喝咖啡。约十年前，一项调查发现每日喝一杯以上咖啡的女性，其受孕率比少喝咖啡的女性低一半。不过以后的十数项同样调查却无法进一步证实这一结果。基本上只要不喝过量是没问题的。
2、服用止咳药。以往认为止咳药所含的某种成分，具稀释作用可令子宫颈分泌物变稀，以助精子更易到达输卵管。其实，排卵期间不用借助外界的作用分泌物也会自然变稀，不是排卵期的话，即使分泌物变稀也无助于事。
3、男士不可穿紧身内裤。其实，男士即使穿着人造纤维的紧身内裤也不会影响排精量。此外，睾丸过热会令精子产量大减的说法，也是错误的。实际上吸烟才是精子的真正杀手，每日半包烟足以将精量减少20%。高烧也会影响精子的产量。
4、不宜剧烈运动。若经期正常根本毋须停止运动。运动员只须增加食量减少运动量便可。
辽宁青年, 百拇医药
★生小孩要择日
调查发现，女性每月的受孕期有六天，即排卵日的前五天以及排卵当天，也就是在月经周期的中间。若于排卵当天或前两天交合，受孕的机率是36%，若在排卵日前四至六天交合，孕受的机率则降至10%。因此，生孩子的首要任务是找出女性最佳受孕期。一般说来，排卵日在月经周期的第14天。但由于大部分妇女的月经周期并不规律，预测排卵日就不能光算日子了。另外可通过观察阴道分泌物的变化来测定排卵期。月经周期最初的分泌量较少，呈浓稠粘液状，愈近排卵期分泌物愈多且显得较湿润，状似澄清的蛋白。
基础体温测量法和排卵探测器是测出排卵日的辅助手段。而要增加受孕机会，可以采用配合排卵期的行房法，就是在月经周期的10至18天内每隔一天便行房一次。
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★生小孩毋须讲姿势
传统认为做爱后，应平躺半个小时，用枕头把臀部垫高以防止精子流出体外，让精子可顺利往上游，但妇产科教授则认为，精子跟三文鱼一样，是往上游的。做爱时不必考虑用什么姿势，精子会自己找出路，数以百万计的精子一进入阴道便立刻直入输卵管，所需时间只是短短几分钟而已。精子由阴道流出是很正常的事，不必担心流失精子的问题。
其实，“造人成功”最简单的要诀便是尽量享受做爱过程。研究发现，男性快感愈高其精子质量越好。同样，女性也应有性高潮，这可促进子宫收缩，让精可以顺利到达输卵管。
★同房与受孕率
有人认为男人应妻子受孕期来临前禁欲数天，以便将精子“储蓄”起来留待后用。确实，短时间内，男人射精次数愈多，精子量愈少。
可是研究结果却发现，虽然男性做爱次数越多精子越少，不过怎样少也远远高于孕妇所需的数量。美国最近有调查显示，做爱次数愈多受孕机会愈高。但也有人持不同看法：在受孕期间每隔一天才做一次爱的夫妇仍然有非常高的受孕率，达到22%，只比每天做爱的低3%。不过，每周一次的夫妇就很容易错过“造人”时机，只有10%的受孕机会。
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★怀孕征兆
确定是否怀孕的最佳方法当然是到医院检查。现在也可用验孕纸自己在家检验。不过必须等28天以后进行，太早检验可能会不准确。
对一般女性来说，怀孕的第一次明显征兆便是不来月经。但有人甚至在未到经期前已感觉到怀孕的征兆，包括头痛、疲乏、作闷、腹胀、乳胀、轻微抽筋、突然长暗疮、嗅觉变得非常敏感，以及尿频等。
医生表示，受孕后不久即出现怀孕征兆不足为奇。大多数女性所感觉到的可能是绒毛膜促性腺激素效应。
★生小孩误区
以下是一些流传已久的生小孩说法，但在今天看来没有多大科学根据。
1、勿喝咖啡。约十年前，一项调查发现每日喝一杯以上咖啡的女性，其受孕率比少喝咖啡的女性低一半。不过以后的十数项同样调查却无法进一步证实这一结果。基本上只要不喝过量是没问题的。
2、服用止咳药。以往认为止咳药所含的某种成分，具稀释作用可令子宫颈分泌物变稀，以助精子更易到达输卵管。其实，排卵期间不用借助外界的作用分泌物也会自然变稀，不是排卵期的话，即使分泌物变稀也无助于事。
3、男士不可穿紧身内裤。其实，男士即使穿着人造纤维的紧身内裤也不会影响排精量。此外，睾丸过热会令精子产量大减的说法，也是错误的。实际上吸烟才是精子的真正杀手，每日半包烟足以将精量减少20%。高烧也会影响精子的产量。
4、不宜剧烈运动。若经期正常根本毋须停止运动。运动员只须增加食量减少运动量便可。
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