俄克拉马州立大学的研究人员认为，
出汗疗法可能是一种有效提高精神健康的方法。
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研究人员对24名大学生做了一项实验，检查他们在蒸完桑拿后对讨论会的内容作何反应。结果显示，接受出汗疗法的人更加放松，
紧张情绪得到了缓解，流过汗后有一种成就感。虽然参加者的人数不多，但流过汗的这些人觉得他们能从讨论会中得到更多的收获。
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研究人员说，集体出汗的好处是大家愿意参加这项活动的主要原因。研究人员列出了出汗后的很多好处：
皮肤表面更健康、
睡眠更深、缓解
疼痛、放松肌肉、治疗
关节炎。