吃不胖的10个小秘密
下面的10个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒!/, http://www.100md.com
1、 三餐定时定量/, http://www.100md.com
2、 用小的碗盘装食物/, http://www.100md.com
3、 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西/, http://www.100md.com
4、 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)/, http://www.100md.com
5、 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下/, http://www.100md.com
6、 只吃瘦肉，不吃皮/, http://www.100md.com
7、 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉/, http://www.100md.com
8、 点有刺的鱼吃/, http://www.100md.com
9、 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排/, http://www.100md.com
10、 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉
1、 三餐定时定量/, http://www.100md.com
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3、 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西/, http://www.100md.com
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5、 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下/, http://www.100md.com
6、 只吃瘦肉，不吃皮/, http://www.100md.com
7、 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉/, http://www.100md.com
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9、 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排/, http://www.100md.com
10、 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉