今日是世界自杀日 自检阻断心理疾病
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2003年9月10日
张国荣自杀所带来的震撼还未平息，韩国现代的公子又跳楼自杀了。在抑郁、精神分裂、自杀三大精神疾病中，惟有自杀最神秘，也惟有自杀被人作为一种特异的社会文化现象来研究。近期，世界卫生组织首次将9月10日定为“世界自杀日”，以此给更多人警示。
世界卫生组织关于健康的定义：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，还应是在肉体、精神和社会方面的完全良好。”而自杀是生理、心理和社会的异常，表现为情绪低落、抑郁、思维迟钝、食欲不振、体重下降、人格解体、注意力缺乏、性欲缺乏、失眠等。
抑郁不治易导致自杀
调查结果显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。据研究，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。抑郁症不仅表现为心情郁闷，而且也会出现失眠和肠胃不适等症状。
, 百拇医药
如果我们把自杀看成是一种疾病，我们就应该注意什么样的人容易自杀。北京回龙观医院心理测查室王健主任说，自杀者多数患有精神疾病，尤以抑郁症常见。而自杀行为又是精神分裂症和躁狂症的常见症状。临床发现，神经和精神病患者的自杀率较普通人口高；社会地位高的专业人员自杀率较普通人口高。国外的调查也显示，自杀与文化水平、生活水平、富裕程度相关。英国名牌大学的大学生，自杀率比普通人口高。研究表明，在个体心理方面，绝望是自杀危机形成的关键。精神质及神经质气质的个体，有自杀意念的易感性。
人与人之间的竞争越来越激烈使我们不难理解为什么在名牌大学里，患有精神卫生疾病的学生比普通大学的学生多。也使我们理解了德国19世纪著名伦理学家包尔生的话：“懒惰是自杀的最好预防物”，进而理解，为什么瑞士、德国、日本这些经济发达国家的自杀率很高，而非洲大陆是自杀率十分低的地区。从这个起点上认识自杀，我们也许会对自杀持一种平常的心态，进而使大众更从容地对待这一种疾病现象，找出预防和干预的有效办法。
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王主任说，注重自杀预防是十分必要的，事实上，自杀预防不仅是一门科学，而且是一门艺术。美国旧金山的金门大桥，历来被企图自杀者看做是结束生命的风水宝地。在那里，投海自杀者的成功率很高，绝大多数无生还。而在中国南京和武汉的长江大桥，尽管那里的风景也独好，但自杀者跳水成功的只有一半左右，因为这里昼夜有武警官兵巡逻，他们对发现自杀征兆和抢救的技术与组织都有一套比较成熟的经验。
许多自杀病多有前期症状以及自杀征兆，这种征兆往往与神经官能症和抑郁症的症状相混淆，自杀病征兆也常被患者家属或同事、同伴忽略，如一些暗语或行动不被进一步的理解。
自杀行为的警讯判断
自杀并非突发。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约2/3的人都有可观察到的征兆。王主任说，通常一个人考虑要自杀时，我们可以从他们所说的话及所做的事来加以判断，是否这类的话语或事件可以造成自杀行为的产生。一般而言，在自杀行动执行之前，想要自杀的人不管是在语言或是在非语言的表达上也好，都会显露出极为明显的警讯。
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但是仍有一些危险的指标，我们必需加以注意：喜怒无常的情况增加；看似情绪低落或是哀伤；感到无价值或失望；从朋友、家人与日常活动中退缩下来；饮食、睡眠或性习惯的改变；特殊的自杀性威胁信件、诗词或短文论及预期性死亡的内容；持续性的苦闷；课业或工作表现的低落；在年轻的朋友身上，可见暴力、敌意或反叛的行为，其中也包括经常性的不告而别，中断亲密的关系，增加药物及酒精的使用量，失败的爱情关系，不寻常的忽略个人的外表，快速的人格改变，生理症状的抱怨，如：头痛或倦怠感陈述，“这是没有用的”、“不再有任何牵挂”的字句，突然丢弃所拥有的物品；将原本杂乱无章的事情，整理得井然有序。
当发现所接触的人，有类似的情形时，不要怀疑，他(她)是自杀的高危险群者。他(她)急迫需要你的紧急送医协助，不管你是自行送医或打120或是报警处理，你的立即性协助，将可挽救一条脆弱无助的生命。
自杀常见的征兆有：
, 百拇医药 (1)对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。
(2)情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。
(3)陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。
(4)回避与他人接触，不愿见人。
(5)性格行为突然改变，像变了一个人似的。
(6)无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
信报记者刘圆圆
北京娱乐信报
本文相关网易社区的论坛: 『心理茶坊』, 百拇医药
世界卫生组织关于健康的定义：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，还应是在肉体、精神和社会方面的完全良好。”而自杀是生理、心理和社会的异常，表现为情绪低落、抑郁、思维迟钝、食欲不振、体重下降、人格解体、注意力缺乏、性欲缺乏、失眠等。
抑郁不治易导致自杀
调查结果显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。据研究，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。抑郁症不仅表现为心情郁闷，而且也会出现失眠和肠胃不适等症状。
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如果我们把自杀看成是一种疾病，我们就应该注意什么样的人容易自杀。北京回龙观医院心理测查室王健主任说，自杀者多数患有精神疾病，尤以抑郁症常见。而自杀行为又是精神分裂症和躁狂症的常见症状。临床发现，神经和精神病患者的自杀率较普通人口高；社会地位高的专业人员自杀率较普通人口高。国外的调查也显示，自杀与文化水平、生活水平、富裕程度相关。英国名牌大学的大学生，自杀率比普通人口高。研究表明，在个体心理方面，绝望是自杀危机形成的关键。精神质及神经质气质的个体，有自杀意念的易感性。
人与人之间的竞争越来越激烈使我们不难理解为什么在名牌大学里，患有精神卫生疾病的学生比普通大学的学生多。也使我们理解了德国19世纪著名伦理学家包尔生的话：“懒惰是自杀的最好预防物”，进而理解，为什么瑞士、德国、日本这些经济发达国家的自杀率很高，而非洲大陆是自杀率十分低的地区。从这个起点上认识自杀，我们也许会对自杀持一种平常的心态，进而使大众更从容地对待这一种疾病现象，找出预防和干预的有效办法。
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王主任说，注重自杀预防是十分必要的，事实上，自杀预防不仅是一门科学，而且是一门艺术。美国旧金山的金门大桥，历来被企图自杀者看做是结束生命的风水宝地。在那里，投海自杀者的成功率很高，绝大多数无生还。而在中国南京和武汉的长江大桥，尽管那里的风景也独好，但自杀者跳水成功的只有一半左右，因为这里昼夜有武警官兵巡逻，他们对发现自杀征兆和抢救的技术与组织都有一套比较成熟的经验。
许多自杀病多有前期症状以及自杀征兆，这种征兆往往与神经官能症和抑郁症的症状相混淆，自杀病征兆也常被患者家属或同事、同伴忽略，如一些暗语或行动不被进一步的理解。
自杀行为的警讯判断
自杀并非突发。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约2/3的人都有可观察到的征兆。王主任说，通常一个人考虑要自杀时，我们可以从他们所说的话及所做的事来加以判断，是否这类的话语或事件可以造成自杀行为的产生。一般而言，在自杀行动执行之前，想要自杀的人不管是在语言或是在非语言的表达上也好，都会显露出极为明显的警讯。
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但是仍有一些危险的指标，我们必需加以注意：喜怒无常的情况增加；看似情绪低落或是哀伤；感到无价值或失望；从朋友、家人与日常活动中退缩下来；饮食、睡眠或性习惯的改变；特殊的自杀性威胁信件、诗词或短文论及预期性死亡的内容；持续性的苦闷；课业或工作表现的低落；在年轻的朋友身上，可见暴力、敌意或反叛的行为，其中也包括经常性的不告而别，中断亲密的关系，增加药物及酒精的使用量，失败的爱情关系，不寻常的忽略个人的外表，快速的人格改变，生理症状的抱怨，如：头痛或倦怠感陈述，“这是没有用的”、“不再有任何牵挂”的字句，突然丢弃所拥有的物品；将原本杂乱无章的事情，整理得井然有序。
当发现所接触的人，有类似的情形时，不要怀疑，他(她)是自杀的高危险群者。他(她)急迫需要你的紧急送医协助，不管你是自行送医或打120或是报警处理，你的立即性协助，将可挽救一条脆弱无助的生命。
自杀常见的征兆有：
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(2)情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。
(3)陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。
(4)回避与他人接触，不愿见人。
(5)性格行为突然改变，像变了一个人似的。
(6)无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
信报记者刘圆圆
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