http://www.100md.com 2003年9月19日

保持苗条跳法,赶走油脂跳法

     有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。 有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，(初学者跳三十分钟的舞，能消耗掉106千卡路里热量 ......